Этот рецепт я позаимствовала у одной Инста-подруги.
Я - творожная душа, и сырники одни из моих любимых блюд.
Итак, берем:
-пачка обезжиреного творога (мы ж худеем!) 200г
-1 яйцо
-щепотка муки, я заменяю иногда отрубями
-щепотка сахара (можно сахарозаменитель, я делаю вообще без сахара)
Все тщательно перемешиваем.
Из этого количества получается 4 "сырника".
Можно добавлять ванилин, корицу, цедру, тертое яблоко, размятый вилкой банан и тд. Вобщем на что фантазии хватит:)
Раскладываем все в силиконовые формочки для маффинов и ставим в пароварку или в мультиварку на режим "варка на пару".
Готовим 15-20 минут.
Достаем, с аппетитом кушаем и худеем:) Можно на завтрак, можно в качестве перекуса:)
Я - творожная душа, и сырники одни из моих любимых блюд.
Итак, берем:
-пачка обезжиреного творога (мы ж худеем!) 200г
-1 яйцо
-щепотка муки, я заменяю иногда отрубями
-щепотка сахара (можно сахарозаменитель, я делаю вообще без сахара)
Все тщательно перемешиваем.
Из этого количества получается 4 "сырника".
Можно добавлять ванилин, корицу, цедру, тертое яблоко, размятый вилкой банан и тд. Вобщем на что фантазии хватит:)
Раскладываем все в силиконовые формочки для маффинов и ставим в пароварку или в мультиварку на режим "варка на пару".
Готовим 15-20 минут.Достаем, с аппетитом кушаем и худеем:) Можно на завтрак, можно в качестве перекуса:)