Итак... Утром на весах 48,4.
Сегодня по плану 75% от дневной суточной нормы, тренировка ног и 40 минут кардио., а также 1,5 литра воды минимум.
Объемы:
Талия 64
Бедра 86
Нога вверху 48
Нога над коленом 38
Живот на 4 см вниз от пупка 67
На старт, внимание, марш!
