День 1.

Итак... Утром на весах 48,4. 

Сегодня по плану 75% от дневной суточной нормы, тренировка ног и 40 минут кардио., а также 1,5 литра воды минимум. 

Объемы: 

Талия 64

Бедра 86

Нога вверху 48

Нога над коленом 38

Живот на 4 см вниз от пупка 67

На старт, внимание, марш!