Есть отличный сайт для тех, кто хочет привести свое тело в порядок.
Кроме наглядных программ упражнений, сайт предлагает меню.
Женское меню для похудения по версии ТвойТренер.
Отличное меню с некоторыми изменениями.
Овсянку все таки буду варить на воде. Омлеты не люблю, поэтому буду делать яичницу на сухой сковороде. Ну и без варенья. Его я тоже не люблю. Остальное шикарно. Буду пробовать.
Завтра будет третий вариант завтрака, т.к. блинчики завтра обязательно нужно - у папы день памяти, 62 года исполнилось бы.
На обед курица без сметаны, но с овощным салатом.
Перекус - кефир и фрукты. А вот с ужином не знаю.. наверное то же самое, что и на обед.
