Роман Роман

Кетон Тестирования

www.moitabletki.ru/test-poloski-keton.html

Какие Кетоны?
Почему Мое Тело Есть Проблемы С Использованием Глюкозы?
Кто должен тест на Кетоны?
Кетон тестирования в Гестационный диабет
Когда делать тесты на Кетоны в моче?
Как мне тест на Кетоны в моче?
Что мне делать, если мой Кетон тест положительный?

Кетон тестирование включает в себя проверку, как многие кетоны или кислоты в крови или моче. Тестирование для кетонов дает раннее предупреждение о скорой медицинской помощи, называется кетоацидозом, которая может привести к коме или смерти.
Какие Кетоны?

Кетоны типа кислоты, которая остается, когда ваш организм сжигает собственные жировые для топлива. Ваше тело сжигает жир, если он не может получить достаточно глюкозы для получения энергии. Когда ваш организм сжигает слишком много жира, слишком быстро, может быть кетонов в крови. Кетоны переходят из крови в моче.
Почему Мое Тело Есть Проблемы С Использованием Глюкозы?

Глюкоза является первым топлива ваш организм сжигает для получения энергии. Для облегчения перемещения глюкозы из крови в клетки организма для топлива, ваш организм нуждается в инсулине. Инсулин-это гормон, который производится в поджелудочной железе. Если есть слишком мало инсулина в кровоток, чтобы помочь глюкозе попасть в клетки, организм ищет другие виды топлива, чтобы сжечь. Когда организм сжигает накопленный жир, кетоны начинают накапливаться в организме. Слишком много кетонов в крови может привести к серьезным проблема называется кетоацидоз. Без надлежащего лечения, это может привести к коме или смерти.
Кто должен тест на Кетоны? НАВЕРХ СТРАНИЦЫ

Люди с диабетом типа 1 разработать кетонов более легко, чем люди с сахарным диабетом 2 типа. Каждый человек с диабетом типа 1 должно тест на кетоны в моче или крови, когда уровень сахара в крови повышены. Люди с диабетом типа 2 должны тест на кетоны, когда они больны или имеют очень высокие уровни глюкозы в крови. Кетон тестирования, как кровь тестирование глюкозы, очень важно. Поиск кетонов в моче, когда вы больны или имеют высокие уровни глюкозы в крови может быть признаком неприятностей, вам следует обратиться к врачу или медицинской команды.
Кетон тестирования в Гестационный диабет

Женщины с гестационным сахарным диабетом часто просят тест на кетоны каждое утро. Это не для того, чтобы определить, если они развиваются ДКА, но достаточно, чтобы увидеть, если они едят достаточно, чтобы обеспечить питание для ребенка в течении ночи.
Когда я должен тест на Кетоны в моче?
Ваш врач скажет вам, когда вы должны тест на кетоны. Вы должны проверить, если:

Уровень глюкозы в крови 14 ммоль/л или выше в течение двух тестах подряд.
Вы больны (даже холодной), потому что состояние больных может вызывать у вас кетонов.
Вас рвота или понос.
Вы находитесь в состоянии стресса или расстроены.
Вы беременны.

Как мне тест на Кетоны в моче? НАВЕРХ СТРАНИЦЫ

Анализ мочи на кетоны очень легко. Вы можете использовать простой dip-и-читать моче тест-полоски. Тест-полоску погружают в пробу мочи. Если цвет меняется, есть кетоны в моче. Вы можете попробовать Ketostix® Reagent Strips, которые только для тестирования кетонов в моче. Для тестирования мочи для глюкозы и кетонов, вы можете попробовать Кето-Diastix® Reagent Strips.

Вы можете получить эти полоски в вашей аптеке. Кетон тест-полоски доступны в бутылках, так и в индивидуальном фольги, обернутый полосками. Они чувствительны к свету и влаге, поэтому это хорошая идея, чтобы держать их, хранящихся в контейнере с крышкой плотно. Всегда проверяйте срок годности на бутылке и не используйте полоски, которые устарели.
Что мне делать, если мой Кетон тест положительный?
Если посмотреть результаты трассировки или небольшое количество кетонов:

Выпивайте стакан воды каждый час.
Проверить уровень глюкозы в крови и кетонов каждые три-четыре часа.
Если ваш уровень глюкозы крови выше 14 ммоль/л и у вас есть кетоны, не осуществляют. Также, обязательно свяжитесь с вашей командой здравоохранения.
Если уровень глюкозы в крови и кетонов цифры не идут вниз после двух тестов, вызов вашей командой здравоохранения.

Если результаты показывают, умеренной или высокой кетоны:

Позвоните своему врачу сразу.
Выпивайте стакан воды каждый час.

Кетоацидоз может быстро перерасти в очень серьезную проблему. Обязательно свяжитесь с вашим медицинским профессиональной если тесты оставаться высокой или, если у вас есть какие ранние признаки диабетического кетоацидоза (ДКА).
Ранние признаки ДКА включают в себя:

Боли в желудке.
Тошнота или рвота.
Учащенное дыхание.
Фруктовый пахнущие дыхание.

Если у вас есть любой из этих симптомов и кетонов в моче, позвоните вашим медицинским профессиональной или пойти в отделение неотложной помощи.

http://tomas-morr.livejournal.com/21961.html

Позе Медитации

Когда мы практикуем медитацию, мы должны иметь удобные сиденья и хорошая осанка.

Когда мы практикуем медитацию, мы должны иметь удобные сиденья и хорошая осанка. Наиболее важной особенностью осанку держать прямой спиной. Чтобы помочь нам сделать это, если мы сидим на подушке мы уверены, что задней подушке чуть выше, чем передние, наклоняя таз немного вперед. Это не надо в первую очередь сесть скрестив ноги, но это хорошая идея, чтобы привыкнуть к сидящим в позе Будды Вайрочаной. Если мы не можем удерживать эту позу мы должны сидеть в один, который является как близко к этому, как это возможно, оставаясь при этом комфортным.

Семь особенностей Вайрочаной осанки являются:

(1) ноги скрещены в ваджрной позе. Это помогает снизить мыслями и чувствами, желая вложений.
(2) правая рука лежит в левой, ладонями вверх, кончиками пальцев слегка приподняты и слегка касаясь. Руки держали около четырех пальцев' width ниже пупка. Это помогает нам развиваться в хорошей концентрации. Правая рука символизирует метод, а левая рука символизирует мудрость - два вместе, символизируют Союз метода и мудрости. Две большие пальцы на уровне пупка символизируют пылающий внутренний огонь.
(3) спина прямая, но не напряженная. Это помогает нам развивать и поддерживать ясный ум, и это позволяет тонкой энергии ветра течь свободно.
(4) губы и зубы проходят как обычно, но язык прикасается против задней части верхних зубов. Это предотвращает чрезмерное слюноотделение, а также предотвращение рот слишком пересох.
(5) голову наклонил немного вперед, подбородок слегка втянут, так что глаза будут повержены. Это помогает предотвратить психическое возбуждение.
(6) глаза не широко открыты, ни закрыты полностью, но остаются полуоткрытыми, и взгляд вниз, вдоль линии носа. Если глаза широко открыты, скорее всего, мы будем развивать психическое возбуждение и, если они будут закрыты, мы, вероятно, в развитии умственных тонуть.
(7) плечи находятся на одном уровне и локти держатся несколько на расстоянии от стенок, чтобы позволить воздуху циркулировать.

Если мы хотим, чтобы цвет нашего ума с добродетельную мотивацию мы должны убрать все негативные мысли и отвлекающих факторов.

Еще особенность Вайрочаной, осанка-это предварительные практики дыхания, который подготавливает наш ум для формирования положительной мотивации. Когда мы садимся медитировать наш ум, как правило, полную тревожных мыслей, и мы не сразу преобразовать такое состояние ума, в добродетельный тот, кто нам нужен в качестве нашей мотивации. Отрицательное, нарушается состояние ума, как смоль черной тканью. Мы не можем краситель черный как смоль ткани любого другого цвета, если сначала удалить все черные краски и сделать ткань-белый. Таким же образом, если мы хотим, чтобы цвет нашего ума с добродетельную мотивацию мы должны убрать все негативные мысли и отвлекающих факторов. Мы можем сделать это временно практикуя дыхательные медитации.
Дыхательная Медитация

Когда мы расположились на удобных сиденье для медитации мы начинаем осознавать мысли и отвлекающих факторов, которые возникают в нашем уме. Затем мы аккуратно перевернуть наше внимание на свое дыхание, давая ее ритм остаются в пределах нормы. Как мы выдыхаем мы представим, что мы вдыхаем, прочь все тревожные мысли и отвлекающих факторов в виде черного дыма и исчезает в пространстве. Как мы дышим, мы представляем себе, что мы вдыхаем, В все благословения и вдохновения святого существа в виде белого света, что попадает в наш организм и проникает в наши сердца. Мы поддерживаем эту визуализацию одного демонстративно с каждым вдохом и выдохом в течение двадцати одного раундов, или до тех пор, пока наш ум становятся спокойными и внимательными. Если мы сконцентрируемся на наше дыхание таким образом, негативные мысли и отвлекающих будет временно исчезают, потому что мы не можем сосредоточиться на более чем один объект за раз. В заключение наши дыхательные медитации, мы должны думать, " вот, я получила благословение и вдохновение всех святых существ.' На данном этапе наш ум подобен чистой белой ткани, которые мы можем сейчас цвета с добродетельную мотивацию таких как сострадание или бодхичиттой.

Как медитировать на Ламрим

Путем тренировки в медитации, в конечном счете, мы должны быть в состоянии поддерживать мирные ум непрерывно, на протяжении всей нашей жизни.

Существует пять основных этапов для успешной медитации на Ламрим:

1.Preparation
2.Contemplation
3. Медитация
4. Посвящение

5. Последующая Практика



1. Подготовка

Подготовительные практики, подготовить наш ум для успешной медитации, очищающие помех, вызванных наших предыдущих негативных действий, расширение возможностей ума и заслуг, и внушая ему с благословения будд и Бодхисаттв.

Geshe Kelsang объясняет, что у всех нас есть потенциал для получения реализаций двадцать один медитаций на Ламрим.

Geshe Kelsang объясняет, что у всех нас есть потенциал для получения реализаций двадцать один медитаций на Ламрим. Как он говорит, эти потенциалы являются, как семена в поле нашего сознания, и нашего практике медитации, как развитие этих семян. Однако, наша практика медитации будет успешным, только если мы делаем хорошие препараты заранее. Если мы хотим культивировать внешних культур мы начать с тщательной подготовки. Во-первых, мы Удалить из почвы все, что может препятствовать их росту, такие как камни и сорняки. Во-вторых, мы обогащают почву компост или удобрения, чтобы дать ему силу для поддержания экономического роста. В-третьих, мы предлагаем теплые и влажные условия для того, чтобы семена прорастить и вырастить растения. Таким же образом, взращивать наш внутренний культур дхармы реализаций мы также должны начать с тщательной подготовки. Во-первых, мы должны очистить наш ум, чтобы исключить негативные кармы, который мы накопили в прошлом, потому что если мы не очищаем карму это будет мешать росту постижения дхармы. Во-вторых, мы должны дать нашим умом в силу поддерживать рост дхармы реализаций путем накопления заслуг. В-третьих, нам нужно, чтобы активировать и сохранить рост дхармы реализаций на получение благословений святых существ.

Существуют три основных препаратов для успешной медитации: очищение загрязнений, накопления заслуг и получения благословения.

Очень важно, чтобы получать благословения. Например, если мы растем внешний культур, даже если мы удаляем сорняки и удобрять почву мы не сможем вырастить что-либо, если мы не обеспечиваем тепло и влага. Эти прорастают семена, поддерживать рост растений, и, наконец, созревает урожай. Таким же образом, даже если мы не очистим наш ум и накапливать заслуги мы должны найти его сложно добиться успеха в медитации, если мы не получим благословения святого существа. Благословений превращает наш разум, активировав наш добродетельный потенциалов, поддерживая рост нашего постижения дхармы, и чего наши практики дхармы к завершению.

Из этого мы видим, что существуют три основные препараты для успешной медитации: очищение загрязнений, накопления заслуг и получения благословения.
Молитвы Для Медитации

Если вы хотите, вы можете выполнять эти подготовительные практики, проговаривая следующие молитвы, размышляя над их смыслом,
Принятие прибежища

(Мы представляем самих себя и всех других живых существ принятие прибежища
повторяя три раза):

Я и все чувствующие существа, пока мы не достигли просветления,
Идут за прибежищем к Будде, Дхарме и Сангхе. (3x, 7x, 100x, или больше)
Порождение бодхичитты

Через добродетелей, которые я собираю по даяние и другие совершенства,
Пусть я стану Буддой на благо всех. (3x)
Генерация четырех безмерных.

Пусть каждый будет счастлив,
Пусть все будут свободны от страдания,
Может никто и никогда не может быть отделен от ее счастье,
Пусть все у равностности, свободной от ненависти и привязанности.
Визуализация поле накопления заслуг

В пространстве передо мной есть живой Будда Шакьямуни в окружении
все Будды и бодхисаттвы, как полная луна в окружении звезд.
Молитва семи конечностей

С моим телом, речью и умом смиренно простираюсь перед,
И делать подношения, так и воображаемых.
Я признаю свои неверные поступки от все время
И радуюсь добродетелям всех.
Пожалуйста, оставайтесь, пока сансара перестает,
И повернуть колесо дхармы для нас.
Я посвящаю все достоинства великого просветления.
Подношение мандалы

Землю посыпают духи и распространение с цветами,
Великая гора, четыре земли, солнца и Луны,
Видел как Будда землю и предложил, таким образом,
Пусть все существа пользуются такие чистые земли.
Я предлагаю без всякого чувства потери
Объекты, которые рождают мои привязанности, ненависти и неведения,
Мои друзья, враги и незнакомцы, наши тела и наслаждений;
Пожалуйста, примите эти и благослови меня, чтобы быть выпущен непосредственно от трех ядов.
ИДАМ ГУРУ РАТНА MANDALAKAM NIRYATAYAMI
Молитва этапы пути

Путь начинается с сильной опорой
На мой добрый учитель, источник всех благ;
Благослови меня с этим пониманием
Следовать ему с великой преданностью.

Эта человеческая жизнь, со всеми ее свободами,
Крайне редко, с так много смысла;
Благослови меня с этим пониманием
Весь день и ночь, чтобы схватить ее сущность.

Мое тело, словно водяной пузырь,
Разлагается и умирает очень быстро;
После смерти попадают результаты кармы,
Просто как тень тела.

С этой фирмой знания и память
Благослови меня быть предельно осторожным,
Всегда избегая вредного действия
И, собирая обильную добродетели.

В Сансаре удовольствия обманчивы,
Не дают удовлетворенность, только мучение;
Поэтому, пожалуйста, благослови меня, чтобы я искренне стремиться
Чтобы обрести блаженство совершенной свободы.

Благослови меня, чтобы от этой чистой мысли
Придет осознанность и величайшей осторожностью,
Держать как моя конкретная практика
Учение корневой, Пратимокши.

Так же как и я и все мои добросердечные матери
Тонут в сансаре океана;
O так, что я, возможно, скоро их освободить,
Благослови меня на поезд в бодхичитте.

Но я не могу стать Буддой
На это в одиночку, без трех этики;
Так благослови меня, с силой, чтобы практиковать
Бодхисаттвы рукоположения.

По усмиряя мой отвлекающих факторов
И анализ идеального значения,
Благослови меня, чтобы я быстрее набрать Союза
Особой проницательности и покоя.

Когда я стал чистый контейнер
Через обычные пути, благослови меня, чтобы войти
Суть практики удачу,
Верховный автомобиля, Ваджраяны.

Два и оба зависят от достижений
Мои священные обеты и свои обязательства;
Благослови меня, чтобы я ясно это понимают
И держать их ценой своей жизни.

Путем постоянной практики в рамках четырех сессий,
Способ объяснить святых учителей,
Благослови меня, чтобы получить как этапов,
Которые суть тантры.

Может кто наставит меня на путь добра,
И Мои спутники все имеют длительный срок службы;
Благослови меня, чтобы его успокоить, полностью
Все препятствия, внешние и внутренние.

Может я всегда нахожу совершенными учителями,
И радоваться в Святой Дхарме,
Выполнения всех площадок и дорожек быстро,
И обрести состояние Ваджрадхары.
Получение благословения и очищения

Из сердец всех святых существ,
потоки света и нектара стекают,
предоставление благословения и очищения.
(В этот момент мы начинаем фактический созерцания и медитации. После медитации мы посвящаем нашим заслугам, произнося следующую молитву:)
Посвящение молитвы

Посредством добродетелей я собрал
Посредством практики этапы пути,
Пусть все живые существа получают возможность
Практиковать таким же образом.
Пусть каждый опыт
Счастье людей и богов,
И быстро достичь просветления,
Так, что сансара-это, наконец, потушен.
2. Созерцание

Цель созерцания, чтобы довести до ума объект размещения медитации. Мы делаем это, учитывая различные линии аргументации, созерцая аналогий, и размышляя над словами Писания. Полезно запомнить размышления, содержащиеся в каждом разделе, так что мы можем медитировать без необходимости смотреть на текст. Размышления, приведенные здесь, предназначены только в качестве руководства. Мы должны дополнять и обогащать их каким-либо причинам, и примеры мы находим полезным.
3. Медитация

Когда через наши размышления объект отображается четко, мы оставляем наши аналитической медитации, и сконцентрироваться на объект одного демонстративно. Этот сингл-указал концентрация составляет третью часть, в самой медитации.

Когда мы сначала начинаем медитировать, наша концентрация бедных; мы легко отвлекаются и часто теряем объект медитации. Поэтому, для начала, нам, вероятно, нужно чередовать между созерцанием и размещения медитации много раз в каждой сессии. Например, если мы медитируем на сострадание, мы начинаем созерцая различные страдания, испытываемые живым существам до тех пор, пока сильное чувство сострадания возникает в нашем сердце. Когда это чувство возникает, мы медитируем на него одного демонстративно. Если исчезает чувство, или, если наш ум отвлекается на другой объект, мы должны вернуться к аналитической медитации, чтобы привести в чувство обратно в голову. Когда чувство было восстановлено, мы вновь и вновь оставлять наших аналитической медитации и удерживайте чувство, с развития однонаправленного сосредоточения.
Оба созерцания и медитации служат для ознакомления наш ум с добродетельными объектов. Тем более знакомы мы с такими объектами, в более мирное наш ум становится. Путем тренировки в медитации, и живет в соответствии с выводами и резолюций, разработанных во время медитации, в конце концов, мы должны быть в состоянии поддерживать мирные ум непрерывно, на протяжении всей нашей жизни. Более подробные инструкции на размышления и медитации в целом можно найти в основы буддизма, радостный путь удачи и вселенского сострадания. www.insulin-pompa.ru 4. Посвящение. Посвящение направляет заслуга производимые нашей медитации, направленная на достижение состояния Будды. Если заслуги не посвящена она может быть легко разрушен гневом. Произнося молитвы посвящения искренне в конце каждого сеанса медитации мы гарантируем, что заслуга, которую мы создали, медитация это не впустую, но служит причиной просветления.

Ламрим: этапы буддийского пути

В общем, любой добродетельной объект может использоваться в качестве объекта медитации. Если мы обнаружим, что, знакомя нашем сознании с определенным объектом, наш ум становится более мирной и добродетельной, это указывает на то, что для нас, что объект является добродетельной. Если произойдет обратное, то для нас это неблагих объекта. Многие объекты нейтральны и не имеют конкретного положительное или отрицательное воздействие на наш ум.

Если мы ценим тот огромный потенциал этой жизни мы не должны тратить его

Существует множество различных добродетельной объектов медитации. Опираясь на квалифицированного духовного наставника мы открываем дверь, чтобы практиковать Дхарму. Через благословения нашего духовного наставника мы создаем веру и уверенность в нашей практике, и легко достичь всех реализаций этапы пути. По этим причинам мы должны размышлять, опираясь на духовное руководство. Мы должны медитировать на нашей драгоценной человеческой жизни, чтобы понять, что у нас теперь есть специальная возможность практиковать Дхарму. Если мы ценим тот огромный потенциал этой жизни мы не должны тратить его, участвуя в бессмысленной деятельности.

Мы должны медитировать на любовь, сострадание....
а также развивать и поддерживать добрым сердцем ко всем живым существам.

Мы должны размышлять о смерти и непостоянстве преодоления прокрастинации, и гарантировать, что наша практика дхармы-это чисто преодолевая нашу озабоченность мирскими заботами. Если мы практикуем Дхарму, чисто это не очень трудно достичь реализаций. Медитируя на опасность ниже, возрождение, принятие прибежища искренне, и избегая курение практикуя добродетели и добродетели, мы защищаем себя от принятия нижней возрождение и убедиться, что жизнь после жизни мы должны получить драгоценное человеческое рождение, наделенное все благоприятные условия для практики дхармы.
Мы должны медитировать на страданиях людей и богов так, что мы разрабатываем спонтанное желание достигнуть постоянного освобождения, или нирваны. Это желание, известный как " отречения", настоятельно рекомендует нам завершить практики духовного пути, которые являются фактическими методы для достижения полного освобождения.

Мы должны медитировать на любовь, сострадание и бодхичитта, так что мы можем преодолеть наше себялюбие и развивать и поддерживать добрым сердцем ко всем живым существам. С таким добрым сердцем, мы должны медитировать на спокойную терпеливую и улучшенный видя так, что мы можем искоренить наше невежество и, наконец, стать Буддой, путем отказа от двух видов непроходимости. www.tonometr03.ru Какова цель медитации? С помощью аналитической медитации мы должны воспринимать наш объект четко, а затем путем размещения медитации мы должны получить более глубокие уровни опыта или реализации. Основная цель всех медитаций на Ламрим, чтобы трансформировать наш разум в путь к просветлению за счет обеспечения более глубоких уровнях реализации. В знак того, что мы получили идеальный реализации любого объекта является то, что ни один из наших последующих действий, несовместимых с его и, что все они становятся более осмысленными. Например, когда мы достигли идеального проведения сострадания, мы никогда больше не способны добровольно, нанесшими ущерб любому другому живому существу, и все наши последующие действия находятся под влиянием сострадания.

Преобразование Медитации

Медитация-это метод для ознакомления ума и добродетели. Более привычные для нашего ума с добродетелью, тем спокойнее и спокойнее становится. Когда наш ум находится в спокойном, мы свободны от беспокойства и душевного дискомфорта, и мы испытываем истинное счастье. Если мы обучаем наш разум, чтобы стать мирным, мы должны быть счастливы все время, даже в самых неблагоприятных условиях, но если наш ум не мирные, то даже если мы остались самые приятные внешние условия, мы не сможем быть счастливы. Поэтому важно научить нашего ума посредством медитации.

Когда наш ум находится в спокойном, мы свободны от беспокойства и душевного дискомфорта, и мы испытываем истинное счастье.

Существует два вида медитации: аналитическая медитация и размещения медитации. Когда мы созерцаем смысл наставления по Дхарме, которые мы слышали или читали мы делаем аналитической медитации. Глубоко размышляя, инструкция, в конце концов мы приходим к заключению или вызвать определенный добродетельные состояния ума возникают. Это объект размещения медитации. Найдя наш объект с помощью аналитической медитации, мы сконцентрируемся на ней одной демонстративно, как можно дольше, чтобы стать глубоко познакомиться с ней. Этот сингл-указал концентрация размещение медитации. Часто, аналитическая медитация называется просто " созерцания", и размещения медитации просто " медитация". Размещение медитации зависит от того, созерцание, созерцание зависит от того, слушая или читая инструкции дхармы. www.glukometr03.ru
Поскольку большинство проблем, которые мы испытываем, когда мы новичок в медитации приходят из надрываясь в размещение медитации, важно быть умеренной и не стать напряженной оказывать слишком много давления. Усилия, которые мы прикладываем должен быть спокойным и устойчивым, и всякий раз, когда мы устанем мы должны отдыхать.

Дыхательные Медитации

Как правило, цель дыхание медитация для успокоения ума и развить внутренний мир. Мы можем использовать дыхательные медитации в одиночестве или в качестве предварительной практики с целью снижения нашей рассеянности, прежде чем вступать в медитации Ламрим
Простая Дыхательная Медитация

Первая стадия медитации-это перестать отвлекаться и сделать наш ум яснее и яснее. Этого можно достичь, занимаясь простая дыхательная медитация. Мы выбрали тихое место, чтобы медитировать и сидеть в удобном положении. Мы можем сидеть в традиционном, скрестив ноги, поза или в любом другом положении, что удобно. Если мы хотим, мы можем сидеть в кресле. Самое главное, чтобы поддерживать прямой спиной, чтобы предотвратить наш ум становится вялым или сонным.

Первая стадия медитации-это перестать отвлекаться и сделать наш ум яснее и яснее.

Мы сидим с нашими частично закрытые глаза и обратим наше внимание на наше дыхание. Мы дышим естественно, желательно через ноздри, и, не пытаясь контролировать свое дыхание, и мы пытаемся осознать ощущении дыхания, так как он входит и выходит из ноздрей. Это ощущение является нашим объектом медитации. Мы должны попытаться сконцентрироваться на нем, исключая все остальное.

Сначала, наш ум будет очень занят, и возможно мы даже чувствуем, что медитация делает ум наш занят; но в действительности мы просто все больше осознают, насколько занят наш ум на самом деле. Там будет большой соблазн следовать разные мысли, как они возникают, но мы должны противостоять этому и оставаться сосредоточенными одной демонстративно на ощущении дыхания. Если мы обнаруживаем, что наш ум блуждал, и следующие наши мысли, мы должны немедленно возвратить ее дыхание. Мы должны повторить это столько раз, сколько необходимо, пока ум не оседает на дыхание.
Преимущества медитации

Если мы терпеливо практиковать таким образом, постепенно наши отвлекающие мысли исчезнут, а мы будем испытывать чувство внутреннего покоя и расслабления. Наш ум будет чувствовать себя ясный и просторный, и мы будем чувствовать себя отдохнувшим. При волнении моря, донных отложений взбиваются и вода становится мутной, но когда ветер стихает, грязь постепенно осядет, и вода станет ясно. Аналогичным образом, когда иначе непрекращающийся поток нашей отвлекающей мысли утихают путем концентрации на дыхании, наш ум становится необычайно ясным и четким. Мы должны оставаться с это состояние душевного спокойствия.
Хотя дыхательная медитация-это только предварительный этап медитации, он может быть довольно мощным. Мы видим из этой практики, что возможно, чтобы испытать внутренний покой и удовлетворенность только с помощью контроля ума, без необходимости зависит от внешних условий. www.insulin03.ru
Столько стресса и напряжения, мы, как правило, опыт приходит от нашего ума.
Когда турбулентность отвлекающих мыслей спадает, и наш ум становится все равно, глубокого счастья и удовлетворенности, естественно, возникают изнутри. Это чувство довольства и благополучия помогает нам справляться с суетой и трудностями повседневной жизни. Столько стресса и напряжения, мы, как правило, опыт приходит от нашего ума, и многие проблемы, которые мы испытываем, в том числе плохое состояние здоровья, усугубляются это стресс. Просто делаю дыхательные медитации по десять или пятнадцать минут каждый день, мы сможем уменьшить этот стресс. Мы будем испытывать спокойствие, просторные ощущение в уме, и многие наши обычные проблемы отпадут. Сложных ситуациях станет проще решать, естественно, мы будем чувствовать себя тепло и хорошо настроены по отношению к другим людям, и наши отношения с другими людьми будут постепенно улучшаться.

Зачем учиться медитировать

В конце концов, мы сможем оставаться счастливым все время, даже в самых сложных обстоятельствах.

Цель медитации состоит в том, чтобы сделать ум спокойным и мирным. Если наш ум спокоен, мы будем свободны от беспокойства и душевного дискомфорта, и поэтому мы испытываем истинное счастье; но если наш ум не мирные, нам будет очень трудно быть счастливым, даже, если мы живем в самых лучших условиях. Если мы будем тренироваться в медитации, наш ум постепенно будет становиться все более и более мирным, и мы будем испытывать все чище и чище счастье. В конце концов, мы сможем оставаться счастливым все время, даже в самых сложных обстоятельствах.

Обычно нам трудно управлять нашим разумом. Кажется, как если бы наш ум, как воздушный шар, в ветром, то тут, то там внешних обстоятельств. Если дела пойдут хорошо, наш ум счастлив, но если они идут плохо, он тотчас становится несчастным. Например, если мы получаем то, чего хотим, такие как новые владения или нового партнера, мы становимся возбужденными, и цепляться за них плотно. Однако, поскольку мы не можем иметь все, что мы хотим, и так мы неизбежно быть отделена от друзей и имущество в настоящее время мы наслаждались, это психическое липкости, или привязанность, служит только, чтобы причинить нам боль. С другой стороны, если мы не получаем того, чего хотим, или если мы потеряем то, что нам нравится, мы впасть в уныние или раздражение. Например, если мы вынуждены работать с коллегой, который нам не нравится, мы, вероятно, станет раздражаться и чувствовать себя обиженными, с результатом, что мы не сможем работать с ним или с ней эффективно и наше время на работе станет напряженным и неблагодарная.

Путем тренировки в медитации, мы создаем внутреннее пространство и ясность, что позволяет нам контролировать наш ум

Такие колебания настроения возникают потому, что мы слишком тесно связаны во внешней ситуации. Мы, как ребенок, делая sandcastle, кто рад, когда она впервые, но кто расстраивается, когда оно будет уничтожено прилива. Путем тренировки в медитации, мы создаем внутреннее пространство и ясность, что позволяет нам контролировать наш ум, независимо от внешних обстоятельств. Постепенно мы развиваем духовное равновесие, уравновешенный ум, что счастлив все время, а не неуравновешенный ум, который мечется между двумя крайностями, волнение и уныние. www.test-poloski.ru Если мы будем тренироваться в медитации систематически, в конце концов, мы будем в состоянии искоренить из нашего ума заблуждений, которые являются причинами всех наших проблем и страданий. Таким образом, мы придем к опыта постоянный внутренний мир, известный как "освобождение" или "Нирвана". Затем, днем и ночью, в жизнь после жизни", мы будем испытывать только мир и счастье.

Как медитировать
Просмотр видео медитации

С лихорадочным темпом и требования современной жизни, многие люди испытывают стресс и слишком много работают. Она часто чувствует себя здесь просто не хватит времени, чтобы все сделать. Наш стресс и усталость делают нас несчастными, нетерпеливый и разочарованный. Это может даже повлиять на наше здоровье. Мы часто так заняты, мы чувствуем, что нет времени остановиться и медитировать! Но медитация на самом деле дает вам больше времени, что делает ваш ум более спокойным и сосредоточенным. Простая десять или пятнадцать минут дыхательная медитация как описано ниже, может помочь вам преодолеть стресс и найти какой-то внутренний покой и равновесие.
Медитация также может помочь нам понять наш собственный ум. Мы можем узнать, как преобразовать наш ум от негативного к позитивному, от беспокоили мирных, с несчастным, счастливым. Преодоление негативных умы и культивировать конструктивные мысли-это цель преобразования медитаций найти в буддийской традиции. Это глубокая духовная практика, вы можете пользоваться на протяжении всего дня, а не просто, сидя в медитации.

На этом сайте вы можете научиться основам буддийской медитации. Несколько книг, которые отметили, что поможет вам углубить Ваше понимание, если вы хотите исследовать далее. Кто может получить пользу от медитации, приведенные здесь, буддист вы или нет. www.florya03.ru Мы надеемся, что вы найдете этот сайт полезным и что вы научитесь получать удовольствие внутреннее спокойствие, которое приходит из медитации.