Создаём своё благосостояние — 17
Привет, друзья) Для продвижения дальше нам необходимо закрепиться на взятой высоте. Мы должны четко понять, как же страхи создают финансовую ситуацию и определяют уровень благосостояния в целом.
Вчера мы говорили о том, что не стоит кормить этих нахлебников. У них драконий аппетит, который постоянно растёт. И потому с удовольствием слопают всё, что человек старается заработать.
Но как именно это происходит?
У нас в подсознании находится банк различных историй - некоторые из собственного опыта, другие - рассказы о чужом опыте (реальном и выдуманном). Большинство таких историй - из телевизора и газет.
Сначала возникает пугающая мысль. Результат собственных сомнений или услужливо подброшенная кем-то из родственников/знакомых/СМИ. Человек мгновенно залезает в свою копилку историй и находит там пару подходящих «весёлых картинок». И начинает раз за разом прокручивать их в голове. Мгновенно возникает реакция тела - пульс, дыхание и т.д. И человек начинает излучать соответствующие вибрации, которые уже привлекают соответствующие ситуации. Если Вы тренируете своё восприятие, Вам не составит никакого труда считать сигналы страха. Также они проявляются в позе, походке, голосе и т.д.
В попытке совладать со страхом человек зажимается - сжимаются определённые мышцы, сдавливается дыхание. И так страх закрепляется в теле. И чтобы освободить тело от такого разрушительного чувства, мы с Вами практикуем различные виды ударов (биоэнергетические практики Лоуэна).
Надо признать, что большинство людей на самом деле немного знают о деньгах - не понимают их природы и того, каким образом человек влияет на их количество. Мы начинаем искать ответы на вопросы, когда что-то происходит не так, как хотелось. Поэтому денежные страхи легко обретают панический окрас.
Когда мы начинаем анализировать ситуацию и лучше понимать, что происходит, страх резко снижает свою интенсивность. Он теряет власть над человеком. А через телесные и энергетические практики мы способны восстановить свою целостность и освободиться от разрушительных чувств. И заменить их на другие - которые соответствуют стремлению к процветанию.
Сегодня у нас ещё пару практик Лоуэна. Для того, чтобы ускорить восстановительную работу, над необходимо углубить своё дыхание. Для практик нам понадобится валик или упругое скрученное одеяло диаметром 20-30 см, чтобы почти не прогибалось под весом.
1. Глубокое дыхание + растяжка мышц грудного отдела. Упражнение выполняется на устойчивой табуретке прижатой вплотную к дивану или кровати. Медленно опускаем спину на свернутое в валик одеяло, пока она не расположится на одеяле. Одеяло под лопатками. Теперь поднимите руки вверх (параллельно к полу). Ноги согнуты в коленях, стопы стоят на полу. Дышать нужно максимально глубоко, не допуская напряжения. Если почувствуете дискомфорт - резь в горле, головокружение, спокойно приподнимите голову рукой и подышите. Начать выполнение с 0,5 - 1 минуты. Постепенно увеличить до 2 минут. Можете постонать, если появится такое желание.
После упражнения ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ ЗАЗЕМЛЕНИЕ.
2. Глубокое дыхание + растяжка мышц поясничного отдела. Перемещаемся на пол (ковёр или матрас). Или на кровать/диван при условии, что они достаточно упругие и не прогибаются под Вашим весом. Теперь одеяло под поясницей. Техника выполнения такая же. Дышите спокойно. Старайтесь максимально расслабиться. Затем подтягиваем колени к груди и ещё какое-то время лежим в такой позе. После упражнения ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ ЗАЗЕМЛЕНИЕ.
Затем выполняем удары (бьём подушку/кровать, боксирование, удары ногами)
3. Глубокое заземление и релаксация. Опускаемся на колени. Вытягиваем туловище вперед, ставим согнутые в локтях руки на пол так, чтобы кисти рук легли друг на друга, локти разведены в стороны. Опираемся лбом на тыльные стороны кистей. Выгибаем спину, чтобы живот максимально «отвис» вниз. Дышим легко и глубоко, дыхание должно задействовать брюшную полость. Побудьте в этом положении минуту или две. Это поза для отдыха и глубокого дыхания.
Благодарю Вас за внимание! Хорошего всем дня!)
© Катерина Когут, 2016
Источник - http://behappy.pp.ua/ru/sozdayom-svoyo-blagosostoyanie-17/