Здравствуйте!
Хочу спросить вас про видеокурсы по йоге для пузатых, чтобы заниматься дома.
Для себя нашла очень много программ для подготовки к родам, для тренировки мышц и проч. Но почти половина из упражнений, как мне показалось, вообще не адаптирована для беременности (с учетом особенностей физ.изменений и проч.), а с легкой руки примитивно упрощена, как если бы упражение или асану делал инвалид. В общем, курсов море, методик море, я в них заблудилась окончательно.
Единственной методикой, кот. оч. грамотно выстроена, из найденных в инете, мне показалась вот эта:
Если кто-то практикует дома упражнение и гимнастику для беременных по видеокурсу и считает его отличным. буду рада вашим советам.
Спасибо заранее!