ну и я напишу. 1й день с Джиллиан

Я все не хотела заниматься по этой программе, но сейчас занимаюсь на 1 уровне, я уже занимаюсь достаточно долго не с Джиллиан, а так в тренажерном зале и тд, так вот я делаю как Натали)) что хочу сказать нагрузка там еще какая, если делать все упражнения правильно невозможно просто не устать, подруге скинула, она у меня не рожавшая, да и спортом уже много лет занимается, она тоже почувствовала нагрузку, сказала, что хорошая тренировка, я часто на нее ориентируюсь, так как она давно занимается и по моему знает уже все виды фитнеса и всего прочего))

В общем на руках стал появляться рельеф, ноги хорошо прокачиваются... Единственное что не устраивает, так это то что икры увеличились в объемах, они у меня и без того не маленькие всегда были.... Вес растет была 56, стала 58, значит растет мышечная масса, объемы за 8 дней ушли на 1 см.... 

первый день болели мышцы груди, сейчас ничего не болит, с самого первого дня занимаюсь на 1 уровне 2 раза в день.... правда гантели я беру самые маленькие 1 кг, вот думаю надо брать 3 кг...

Но боюсь если муж увидит будет ругаться))) он как джиллиан видит орет что она баба-мужик.... не вздумай стать такой же.... эх мужчины))) что им нужно))))

мне то же было легко первый раз делать)))

а вот 2 и 3, я ели ели делала. у меня ВСЁ болело))) а 4 уже нормально!

Ох у меня в первый день тоже ничего не болело и показлась что программа не иакая уж сложная, зато на следующий день болели и руки и ноги и пресс. Завтрасами увидите. Мне нравиться я занимаюсь каждый день уже ничего не болит сегодня 5 день отскакала как на одном дыхании. Только вот отжимания мне по прежнему сложновато даются руки у меня слабые.

я вчера тоже посчитала,что легко как-то..на пресс мало упражнений..но сегодня реально тяжелее..у меня болят попа и ноги,чуток руки..

и всё же..программы синди кроуфорд мне кажутся более нагрузочными,чтоли..посмотрим,как дело пойдёт дальше)хочу пройти 10 дней,для начала,там будет точно видно) 

я вижу только плюсі по себе!!!!!!!!

пс: завтра напишите о своихх ощущениях))))))))))) или когда попробуете 2 уровень.

А я когда болела решила позаниматься по джилиан (до этого занималась "Как достич совершенства" с синди кроуфорд) потому что по времени меньше занимает сразу отскакала третий уровень (первый и второй никогда не делала) ни че не болит и вообще как то мало показалось наверное каждому свое

у меня 11 день... но я делаю через  день. сегодня попробовала второй уровень. решила первый оставить на утро, а второй на вечер. завтра расскажу состояние))) 

подождите второй уровень, еще все в переди))