Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 2"- 1 день - Понеслось...

Главный пост марафона тут http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3050275

«Вот дернуло нас записаться в этот марафон», подумали мы в тот момент, когда нас рано утром, сонных и неумытых оторвали от кроватей и холодильников и посадили в какой-то кукурузник. Пока летели над океаном атмосфера накалялась и рванула тогда, когда наши орущие нецензурщину тушки интелегентных барышень выкидывали с самолета в холодную воду. Бодрящие волны привели голову в порядок, а расстояние до берега дало понять что и когда в своих телах мы не докачали. Так началась наша борьба за звание ПОСЛЕДНЕГО ГЕРОЯ.

Перед глазами, когда их не накрывало волнами, был прекрасный остров в стиле «баунти», но мы знали, что он вряд ли нам подарит РАЙСКОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ, а вот серьезное напряжение - это да.

Когда наша группа в полосатых купальниках красиво приплыла к причалу, нас встретил местный абориген и обстоятельно, бурно жестикулируя, объяснил, что нужно делать дальше. Жаль, что местного диалекта не знал никто. Но из розданных нам карт стало ясно, что мы, стартанув от причала, к вечеру должны оказаться в доме в левом верхнем углу.

Дорогу до него каждый выбирает самостоятельно и также самостоятельно решает дилему: КАК ПОСТУПИТЬ? Пройти кратчайшим путем и сэкономить силы для следующих боев? Или прочесав весь остров, показать своему племени на что ты способна, а заодно и заработать личный оберег?

3 таблички по маршруту = 1 баллу, максимально за джокер = 4 балла, все что сверху - это борьба за оберег и поэтому в спорт не записывается. Обереги (аннулируют 2 голоса против вас на ближайшем голосовании) будут выданы тем, кто показал самый маниачный результат в своем племени. НЕ ЗАБУДЬТЕ НАПИСАТЬ В ОТЧЕТЕ СКОЛЬКО ТАБЛИЧЕК В МАРШРУТЕ ПРОШЛИ.

Пояснения по маршруту:

Упражение 1 - сделать по 30 раз

Упражение 2 - сделать 30 раз

Упражение 3 - сделать по 10 раз в обе стороны

ну бег, растяжка, бокс и прочее очевидное не расшифровываю.

Бицухи иииииииииииии Трицепсухи

Кроль ииииииииииииии Брасс

Планка ииииииииии подъем попы

Плие (можно с гантелькой, можно и без, можно вставать на носочки - выбирайте по желаемой нагрузке)

Подъем ног и скручивание - это упры на пресс... . Скручикание - это когда лежишь на спине и подымаешь верхнюю часть корпуса не трывая поясницу. Ноги соответсвенно - ноги.

Ну все - разберетесь!!!

А ТЕПЕРЬ ВПЕРЕД!!!!

Вечером отчитываемся тут приблизительно вот так:

Племя такое-то, № такой -то

Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2

Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12

Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
Бонус (если был такой) - 1 балл

ИТОГО: 23 балл