Что кушать маме новорожденного

Девочки, прошу консультации.

Малому 2,5 недели. Мы на гв.

Что можно кушать маме, сейчас рацион состоит из каши гречневой, жидкого пюре картофельного, компота сухофруктов,супчика без лука и моркови из телятины или курицы,потом же эта ттелятина или курица отварная идет к гарниру, хлеба белого, галетов, и праздник мой кусочек твердого сыра. Очень хочется как-то разнообразить меню, можно ли вводить овощи и вообще, что еще можно.

Ещё момент, со стулом у мамы проблемы, либо просто сложно сходить, либо с глицериновой свечкой(((