8 дней была на ПП. программа мне расчитала на день 1100 ккал 66 Б 44 Ж 110 у. Из этого всего в день у меня выходило 400 - 900 ккал. 40 - 50 Б 20 Ж 50 У. Всегда была сытой и не голодала. после 18.00 не ела. На спорт 10 мин в день выделяла. сбросила 4.1 кг. И вес встал.с отметкой 75.5 . 2 дня он так и стоял на месте. На этом фоне началась депрессия. И понеслось. Время 22.00 а я с колбасой и кефиром. С утра МНОГО хлеба с маслом и снова колбаса. Сейчас думаю о шоколадке. Дайте мне совет, как не срываться. Почему вес стоял на месте. ПЫ СЫ. воды стараюсь пить мало. так как потом отеки страшные. Если это не правильно, то обясните зачем пить много? Я очень хочу похудеть. Очень. Но как правильно худеть еще не поняла.
Новороссийск