Хочу показать свои результаты за 3 месяца. Начала заниматься спортом в конце февраля. Первый месяц занималась каждый день по 45 минут дома+тренажёрный зал 2-3 раза в неделю. Следующий месяц-тренажёрный зал 2-3 раза в неделю,3 месяц- 4-5 раз в неделю. Сейчас бегаю 3 км каждый день, 120 приседаний с 10 кг и пресс разные упражнения в общем раз 160. Похудела на 5 кг, но больше радуют объемы и рельеф. По питанию... сначала считала калории, потом забила. Из сладкого ем мёд и зефир. отказалась от мучного и шоколада. Ну ладно, позволяю себе немного и очень редко) не ем макароны, картошку, колбасу. Ну и результат в фотографиях. На 1-начало моего пути, на 2-через месяц, на 3-через 3 месяца 
Воронеж