Завершила марафон с моргачевой в инстаграм с 1.06 по 30.06 я тренила 6 дней в неделю. посмотрим что из этого Получилось.
На 1.06. /30.06
Вес 71.6 /71.3
Рост 165 / 165
ОГ 103 / 94
ОТ 81 / 79
ОБ 105 / 103
Живот 100 / 100
Ноги (ушки) 103 / 100
Ноги 61 / 60 (это самое висячее место, блин у кого то такая талия, а у меня нога 🙈🙈🙈) Результаты не мега Выдающиеся по цифрами, но начнем по порядку. Я сама похудела на 40 кг и дальше была в тупике, спасибо девушкам, которые подсказали мне этот марафон. В вопросах питания для меня открытий не было. Еще раз убедилась что диета номер 5 основа всех пп. Дальше начались тренировки. Я выбрала для себя средний уровень и поперла. Ноги и попка после первых тренировок болели жутко. Думала все будет как всегда. Все заболит и я брошу это дело, но нет. Утром следующего дня была тренька на руки и спину т.е. мои больнючие места отдыхали. На следующее утро, рук я не чувствовала, но они мне и не пригодились т.к. третий день - это кардио тренировка, первую половину месяца у меня была скакалка. (Бегать мне печенка не позволяет все еще). Следующий день снова попа/ноги и о! Эврика уже ничего не болит. Такое чередование помогло мне продержаться месяц. 11.06. У меня наступил день "Х" - переоценка ценностей. Мне больше не интересно было, какие там цифры на весах, я просто получала удовольствие от занятий спортом. Это прям то чего мне нехватало. Где-то пару месяцев назад, я поймала себя на мысли, что у меня начался кризис среднего возраста. Мне срочно нужны были перемены. Я хотела сменить профессию, сменить город, сменить дом на квартиру (слава Богу, сменить мужа не хотела и от детей сбежать, а ведь бывает и такое). Но, как говорят мудрые "нужно перемены начинать с себя". И я рада что начала эти перемены. Ощущаю себя новым человеком. Я летать хочу, прыгать хочу, танцевать. Не думала никогда, что занятия спортом могут так поставить на место "голову". Едем дальше.
Отдельное удовольствие я получала от растяжек после тренировки. И вот марафон окончен, но я решила что буду его прокручивать дальше. Останавливаться не хочу. Отпишусь через месяц. Ну и мотивашка для себя.
