Войти
Тата
Тата Мой вес
Маша, 17 лет 9 месяцевВера , 10 лет 9 месяцев Вена

Меню ПП. 17.12 


Итак, пробы составлять меню продолжаются)

Завтрак
Картофельное пюре (картошка редкий гость у меня, но бывает)
Остатки тыквенно-творожного суфле
Чай

Перекус
Половинка грейпфрута

Обед
Омлет с творогом
Салат из пекинской капусты с огурцом, заправленный сметаной

Полдник
Диетическое овсяное печенье
Чай

Перекус
Кефир

Ужин
Рыбка в кляре - кляр из яиц, молока и цельнозерновой муки
Кефир

1293 ккал. БЖУ: 30х20х50
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Н
Н
Дашуля, 18 летСашуля, 10 лет 9 месяцев Чита

Для разгона обмена веществ, могу еще посоветовать по заваривать имбирь.

0
17.12.2016
Ответить
Тата
Тата
Маша, 17 лет 9 месяцевВера , 10 лет 9 месяцев Вена

чайок типа попить? я вот сейчас вспоминаю всякие такие штуки - вот про имбирь напомнила, спасибо) еще начала натощак выпивать стакан теплой воды с соком лимона и медом.

0
17.12.2016
Ответить
Н
Н
Дашуля, 18 летСашуля, 10 лет 9 месяцев Чита

Можно и в чаек, а еще можно заваривать с вечера в термосе кусочек имбиря 2на 2 см(на терке его). С утра на тощак стакан, остальное в течении дня. Заваривать литром кипятка

0
18.12.2016
Ответить
Тата
Тата
Маша, 17 лет 9 месяцевВера , 10 лет 9 месяцев Вена

О, спасибо, попробую с вечера заваривать. Занесла в список покупок имбирь)

0
18.12.2016
Ответить
Sveta
Sveta
принцесса, 22 года 4 месяцапринц, 17 лет 9 месяцев Лод
Комментарий удален
0
17.12.2016
Ответить
Н
Н
Дашуля, 18 летСашуля, 10 лет 9 месяцев Чита

отличное меню

0
17.12.2016
Ответить
Тата
Тата
Маша, 17 лет 9 месяцевВера , 10 лет 9 месяцев Вена

кстати, про хлебчик зерновой твой совет помню) пойду вот в магазин - обязательно куплю)

0
17.12.2016
Ответить
Инна
Инна
Полтава

Это для похудения диета у Вас?

0
17.12.2016
Ответить
Тата
Тата
Маша, 17 лет 9 месяцевВера , 10 лет 9 месяцев Вена

Это правильное питание с целью немного сбросить вес)

0
17.12.2016
Ответить
Меню. 16.12 Совет по питанию

Похожие записи

Меню ПП. 17.12
Меню ПП. 16.12
И можно же столько жрать...
Моё ПП
АВС