Кабачок - 1кг.200г.

Сметана - 500г.

яйцо куриное - 4шт.

сыр твердый - 200г.

чеснок по вкусу

листья базилика по вкусу

соль, перец по вкусу

масло для смазывания формы

Калорийность на 100 гр готового блюда - 92 ккал

Французская заправка

на 100грамм - 106.89 ккалБ/Ж/У - 4.92/6.89/6.46

1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый нежирный сыр, зелень,сметана .

на 100грамм - 40.16 ккалБ/Ж/У - 7.95/0.37/1.25

на 100грамм - 153.74 ккалБ/Ж/У - 13.31/9.36/4.29

Запеченные креветки в чесночном соусе готовятся менее чем за 20 минут и имеют всего лишь 120 калорий на одну порцию.
Запеченные креветки
Дополнить соус с запеченными креветками можно одним ломтиком твердого французского хлеба. Он добавит блюду еще 100 калорий.

на 100грамм - 86.68 ккалБ/Ж/У - 10.15/1.42/7.98

Количество калорий в 100 граммах продукта: 112, Белков: 3гр, Жиров:9гр, Углеводов:6 гр.