Наконец определилась со своим питанием. Буду кушать 5 раз в день, каждые 3 часа по 300 ккал (после каждого кормления грудью). Всего 1500 ккал.
Хочу немного похудеть, поэтому вместо +500 ккал к среднестатестическим 1200 ккал добавлю немного меньше.
Сегодня 1-ый день. И я надеюсь, результат не заставит себя ждать... А то, запустила себя совсем. Ничего не успеваю( Вес пополз вверх и уже 56-57 кг на весах... =((
Никогда таких цифр прежде не видела((( Только в беременность(
Хочу вернуть хотя бы свои 52-53 кг...
