Девочки, помогите.
Решила скинуть килограмм 10-15.
Худела уже на подсчёте калорий хорошо. Все знаю впринципе, но не могу высчитать. Младшему 5 мес и активное гв. Пока без прикорма и докорма. Ночью вообще активно ест.
Мой нормальный вес 60-62. Хочу и меньше, только один раз так весила, после первых родов похудела до 57.
Я ростом 161. Сейчас вешу 71. За 3 дня 1 кг ушёл.
Дело вот в чем, мне фат сикрет насчитал 1800 ккал для потери веса. Но я постоянно голодная. Этого достаточно или нужно уменьшить норму? Прям ищу, что схомячить. В прошлый раз такого не помню. Помогите высчитать норму с учётом гв, чтобы уходил вес. Спасибо 🙏👈