к сожалению не считала БЖУ, но все что ела, я запомнила )))
Завтрак- гречка с молоком и какао Несквик (1ч.л.) Пастила Невская 2шт
Обед был не дома- тефтеля с рисом, 2 стол.ложки карт.пюре,салат цезарь.
Полдник - 2 плоских персика
ужин- салат из помидоров и сл.перца, индейка отварная и прихваченная на тефлоновой сковороде.