Да. Есть во мне одна тайна: почему я такой бегемот?
Итак в июле я завершила ГВ (пропало молоко) и понеслось: ,диета с ограничением мучного (почти без хлеба), почти без сахара (преимущественно мёд потребляю и в небольших кол-вах), без майонезиков и других вредных жиров. Калории не высчитываю, правда, и системы нет Но реально ничего лишнего. По большей части яйцо-мясо-рыба, овощи-фрукты, мало круп (и те: рис, гречка), мало картошки (почти нет), молоко, творог, сыр, кефир. Вечером стараюсь не жрать или кефирчик с фруктом.
По спорту: бег через день на протяжении июль-август -половина сентября.
Стараюсь заниматься силовыми тренировками через день: качаю ягодицы (комплекс на 30 мин), спину, грудные мышцы. Приседаю, использую гантели. В зал хожу редко.
Про срывы: да, бывает раз в 3 недели что-то вредное сожру (торта кусок, мороженка), но тоже без фанатизма - один раз и все.
Я понимаю, что все это не ахти какая программа по снижению веса. Но раньше, до Б, в 35 лет, я мела все подряд (обедала в макдаке!) и весила максимум 65 кг - это после отказа от курения набрала вес. Занималась через пень- колоду. Если брала себя в руки и начинала правильно питаться и заниматься регулярно то за месяц - стабильно минус 5-7 кг.
А после Б! В мае 85 кг, в июле даже где-то до 88 нагуляла! И сейчас, после стольких месяцев труда.... вуаля! 84-85 кг!!!! При том, что на роды выходила с весом 82 кг. Что-то же я скинула после родов. Но за период январь-май + 15 кг точно. При этом далеко не сидячая жизнь (с грудничком то!) и не было обжорства как такового .
Ваши версии, что это может быть? Все гормоны щитовидной железы норм!
