Это уже не крик души, это уже описание прохождения безнадежного квеста. Возможно, моя история упадет в общую копилку опыта труднохудеющих.
В прошлом я женщина нетолстая (168/60-65). До Б в 35 лет считалась даже няшкой, молодые парни клеились )) Но вот случилось потолстеть на 20 кило.
Кому интересно, часть хроник раскабанения тут: Бегемот 1 Бегемот 2
В декабре попала к эндокринологу и начала, казалось бы, новую жизнь: 
заподозрили преддиабет, исключили все простые углеводы, фрукты, мед, ограничение сложных углевовов, дробное питание маленькими проциями. Уже около года занимаюсь силовыми тренировками, летом бегала. Месяц назад подбрала себе комплексную программу тренировок: кардио почти каждый день по 20-30 минут (но интервальное, с периодами высокой интенсивности), 3-4 дня в неделю - силовые и кардио делается обычно после них, читала, что так эффект лучше. После тренировки 2 часа не ем.
Пищевые срывы, честно говоря, бывают, но редко и не масштабные. Могу позволить себе утром 3-4 куска зернового хлеба или хлебцы, раз в месяц - диабетическая шоколадка, кислые фрукты - раз в месяц тоже. Сам по себе рацион преимущественно состоит из белка (мясо, тунец, яйцо), нежирная молочка (кефир, йогурт без сахара), овощи. Раз в несколько дней орехи, сыр. Стараюсь ими не злоупотреблять. Режим суровый, при том, что физ.нагрузка для меня существенная, ребенок не спокойный и практически нет сна.
А теперь про результат: с декабря по март - вес не убавился вообще. Ну 500 грамм может быть. При переходе на новую систему тренировок за 1,5 месяца - 4 кг. Кажется, это какие-то крохи ((. Для такого-то режима!
Сейчас немного оптимизирую программу тренировок (прибавила растяжку, утром - йогу, новая программа кардио, сложнее). Жду, что будет..
Если кто-то из знающих найдет в моей программе похудания какие-то ошибки и поделится опытом решения подобных проблем буду очень признательна!