Всем здравствуйте! Я недавно пошла в спортзал и ходила только на групповые занятия. А теперь хочу позаниматься в самом зале, где все оборудование. Там предоставлялась одна пробная тренировка с тренером, а дальше с ним только за деньги отдельные. Их у меня нет. В связи с этим вопрос - как вы узнали что и как делать, может быть есть какие-нибудь "видео для чайников в спортзале"? Меня интересует правильная техника выполнения, в основном то я вижу как делают другие и делаю также, но в этом деле же очень важно как именно стоять, как сгибать и под каким углом руки и ноги и т.п.

Спасибо!

Часто самые интересные и необычные предметы можно сделать своими руками. И это урок хендмейд убедит вас в справедливости такого утверждения.

Шаг 1: Купите или сшейте 4-5 наволочек. Их внешний вид целиком может зависеть от вашего вкуса.

Шаг 2: Сшейте их между собой так, чтобы отверстия под подушки находились с одной стороны. Они должны располагаться сбоку.

Шаг 3: Купите 4-5 самых простых и дешевых подушек.

Шаг 4: Теперь осталось только вставить подушки в отсеки, и вуаля! У вас есть матрас на все случаи жизни

Добавляя или убавляя подушки и наволочки в процессе шитья вы можете сами определить длину будущего изделия.

Не сложно догадаться, что и уход за этим изделием будет не такой сложный - вынули подушки, кинули чехол в стирку - и готово

Потратьте время на детей, хоть пять минут.
Не убегайте, а присядьте тихо рядом…
Прижмитесь к волосам, вдохнув любовь...
Стук сердца мамы, что еще им надо.

Не убегайте, не спешите, отвернув
От малышей взор сердца и вниманье.
Им хочется так много рассказать,
И получить своих заслуг признанье.

Не убегайте, сядьте ... Просто так...
Радар сердечка детского настроен
На то, чтоб чутко очень уловить
Любви и нежности хоть крохотные, волны.

И может быть ...весь час, и день, всю ночь
В душе ребенка будет петь, как птичка,
То чувство, что навеки осветит всю жизнь его.
Он - мамина частичка...

Моника Масгеди

Сердце каждой мамы -
Сеточка из шрамов...
Каждый плач ребёнка - крошечный рубец...
Сбитые коленки,
Кровь из пальца-венки...
Без таких отметок нет у мам сердец...

Кашель и ангина,
Жар у дочки, сына...
Точечки ветрянки, ночи, что без сна...
Кабинет зубного,
Страх и слёзки снова...
Держит мама в сердце... Помнит всё сполна...

Первые обиды -
Маленькие с виду...
Только сердце мамы чувствует их боль...
С каждым новым шрамом
Жарче сердце мамы...
- "Ты не бойся, крошка, я всегда с тобой."

Солнышки взрослеют,
Ссорятся, болеют...
Постигают взрослой жизни виражи...
Но всё так же мамы
Собирают шрамы...
Отпечатки боли... Острые ножи...

Эта связь, как чудо,
Держится повсюду...
Половину боли мама заберёт...
Если сможет - больше,
Только бы подольше
Сил её хватило... Знать бы наперёд...

Если только надо,
Мама будет рядом...
Нужно - приголубит, нужно - помолчит...
Сердце каждой мамы -
Сеточка из шрамов...
Но без этих шрамов сердце не стучит...

Ольга Гражданцева

Привет, девочки!

Решила себе купить блендер для того, чтобы делать детские пюрешки, крем-супы, и попробовать наконец что такое смузи :)

Хочу погружной блендер, потому что он более функциональный и можно готовить в нескольких кастрюльках сразу, да и мыть проще.

На это дело могу потратить 3-5 тысяч. Примерно думаю мощность около 600 Вт и более 3 режимов скорости?
Посоветуйте, какой у вас блендер и нравится ли он?

Спасибо всем!