Здравствуйте) Обращаюсь сюда, искренне надеясь получить дельный совет. Итак мой рост 170 см, вешу примерно 50 кг. Лет в 17 я сильно поправилась с 48 до 60 кг, с началом студенческой жизни, довольно быстро похудела НО талии больше так и не увидела, какая бы худая не была, живот немного был. То есть сейчас я худая вся, торчат кости из плеч, торчат ключицы, кости на бедрах - а живот все равно выпирает. После родов стал выпирать еще и в области желудка, я так понимаю мышцы ослабли и не держат, что с этим делать? Читала, что пресс нельзя, усугубит. Делаю упражнение вакуум натощак, пока без результатов. Плюс к этому уши на боках, благо совсем маленькие. Питаюсь правильно, на ночь не жру. Как заниматься, объясните?
Москва
Живот.
Москва
У меня фигура яблоко, вечно попы нет и живот торчит)) говорят, сейчас самая модная фигура 😍 Ну, если без живота, конечно)) мне помогает только питаться крошечными порциями. Совсем не обязательно это правильная еда, может быть и шоколад и оливье, но только чтобы немного совсем. И меньше пить жидкостей кроме воды, они раздувают желудок. Кофе и вино хорошо наоборот заходят, если поужинать вином с хамоном или сыром (чуть-чуть, конечно!), то наутро живота нет. Все равно он не идеальный, но неплохой. А вакуум я тоже делала, но забросила... и спорт забросила)) надо собраться! Ещё шоко-разгруз прям все подтягивает, но он не особо полезный)
0
12.04.2017
Ответить
Москва
Модная фигура? Кто говорит? 😂 есть по мало, понятно и прибухивать по вечерам, мне нравится))
1
12.04.2017
Ответить
Москва
Да все говорят, сейчас все модели с широкими талиями, модная одежда шьётся на такие талии
0
12.04.2017
Ответить
Рязань
мне кажется фигура "песочные часы" всегда в моде. Именно девушки с такими фигурами рекламируют купальники)
0
16.04.2017
Ответить
Краснодар
Похожая проблема, выход один - силовые упражнения чтобы мышцы по всему телу наросли, а потом жир сгонять (бег, кардио нагрузки или углеводы ограничивать)
0
19.04.2017
Ответить