Фитнес для 1 триместра?

Всем привет!

Конечно, после двух полосок, а потом и после УЗИ (врач сказал, что плодное яйцо прикрепилось не в дне матки, а по середке, потом мол поднимется, но недель до 12 лучше не активничать) пришлось задвинуть мои тренировки( Для тех, кто занимается постоянно - это ощутимо, так как мышцы требуют нагрузки, НО...было велено не активничать до 12 недель (подруга так вообще до 16 посоветовала отдыхать). Я так не могу! Чем себя занять??? Ведь что-то можно??? Гуляю постоянно, фитбол вот заказала, в басик бы пойти, но не знаю пока как в Германии с этим делом (справки им надо или что?). Кто какие фитнес-занятия посоветует для 1 триместра?

ПС: пока выбирала фитбол, подошел муж...начал интересоваться, в итоге ему тоже купили) а то, говорит, спина болит сидеть, уже стул хотел новый покупать...) пущай на шарике сидит