За месяц: - 5 кг, - 3 см в талии, - 3 см в бедрах.

26.11.2015

вес - 87 кг, талия - 92 см, бедра - 110 см, ноги - 62 см

30.10.2015

вес - 91,5 кг, талия - 93 см, бедра - 112 см, ноги - 62 см

26.10.2015

вес - 94 кг, талия - 95 см, бедра - 113 см, ноги - 64 см

Привет! Сделала салат по кремлевке - рыба консервы, плавленый сырок, твердый сыр, яйца, майонез. Во всем салате получилось 8,1 у.е. (примерно на три порции). Калорий - 1322, жира - аж 119 г! Девочки, а это нормально? Ну по калориям на день то норм, а жир? Его вообще надо учитывать или только у.е.? Что то мне слабо верится, что с таким количеством жира я буду худеть.

Сегодня только второй день. Может, я что то делаю не так? Ну единственное, с голодухи лупанула две порции сразу. Сначала голодно было, а сейчас чувствую, что малость лишнее было. Прям расстроилась.

И еще скажите, а надо учитывать у.е. в отрубях? Я овсяные купила.

После того, как урезала углеводы (второй день), жутко потянуло на сладкое. Хотя я и сладкоежка со стажем, но это все в прошлом. Давно отучила себя и сладости не ела в принципе уже пару лет или ооочень редко. А тут такое. Девочки, я в растерянности. Даже не знаю, что и делать. Борюсь с желанием сгонять в магазин за конфеткой. Вы как выходите из такой ситуации? Боюсь, что одна конфетка приведет ко второй и дальше к бегу по кругу. Да и не хочется снова привыкать.