Как я похудела после родов на 20 кг))))))

Никогда не страдала лишним весом, хотя предрасположенность у меня есть к полноте.

Но всегда держала себя в рамках, плюс спорт, плюс старалась правильно питаться.

Перед свадьбой очень сильно похудела, стресс, плюс на работе много нервов было, иногда не успевала поесть, могла целый день голодная ходить, а потом на ночь наедаться.

Произошел гормональный сбой в организме. Оказывается, если человек сильно худеет или наоборот это приводит к нарушению работы гормонов, как следствие поликистоз.

Появились кисты на яичниках. Мы с мужем давно хотели ребёнка, но не получалось. Начала обследование, обнаружили кисту. Поставили дисфункцию, говорили, что не могу забеременеть пока не пройду лечение.

Прикол в том, что я уже была беременна сыном.

Из-за кисты беременность была сложная, была угроза разрыва кисты из-за её больших размеров (около 8 см). Готовили меня морально к операции, говорили главное доходить до 16 недели, и тогда без риска для жизни ребёнка можно удалить кисту.

К счастью киста сама рассосалась до 2 см, и вопрос об операции отпал сам собой. Но всё это время я была хрустальной вазой, мне нельзя было ничего особо делать, никаких резких движений и тд, ничего, что могло бы привести к разрыву. И я в основном лежала.

К 24 неделе киста уменьшилась, но появилась другая проблема гипертонус матки. Она была в тонусе всё время. 1,5 месяца я лежала в больнице на сохранении , с угрозой преждевременных.

В общем лежачий режим, гормоны, сделали своё дело и я набрала 25 кг за беременность.

Все говорили, что я оставлю много в роддоме.

Я родила, ушло всего лишь пару кг.

Я вернулась домой и не могла смотреть на себя в зеркало. Я не могла влезть в одежду. Я не могла быть наедине с мужем, из-за комплексов. Не хотела показываться на людях. Я кормила ребёнка, поэтому голодать или садиться на диету не могла.

Я собрала всю волю в кулак и решила во что бы то ни стало похудеть.

Каких усилий мне это стоило. Я одна с ребёнком всё время. Денег на фитнес нет. Денег покупать себе "особую" еду нет. Я выживала, как могла 😂

За два месяца я пришла в норму, на третий месяц влезла в свой 42 размер.

Я занималась каждый день по 30 минут между кормлениями, уборкой и тд.

Я начала осваивать правильное питание. Подобрала программу питания. Кушала 6 раз в день, начала пить воду. Надо понимать, что правильное питание это образ жизни и снижать вес нужно без вреда для здоровья. Без голодовок и изнуряющих диет.

Это было не просто, особенно с маленьким ребёнком, находясь в депрессии. Но это реально, главное мотивация и желание.

С удовольствием помогу подобрать меню и составить программу питания любой, кто столкнулся с такой же проблемой. По себе знаю, как это не просто.