Войти

Из 65кг в 55кг, первая цель достигнута за 3 месяца, идём дальше!

Все у Вас отлично! Классный результат. Думаю 5-7 кг еще будет перебором. Верх очень хорошо похудел. Ну 2-3 максимум. А срывы часто бывали?

4
30.04.2018

Спасибо!) верх меня как-раз таки устраивает почти, живот ещё не совсем плоский только. Проблема в ногах и попе, они худеют в последнюю очередь, да и вообще мне самой не очень заметен результат в ногах, все равно чувствую их, как 2 тумбочки( Так что эти 5-7 я отдала на похудение ног, а так посмотрю, когда будет устраивать их внешний вид, тогда закончу)

Срывы.. ну как, чтобы обжиралово конкретное только один раз, на 3 дня затянулся, а так ну неск раз в месяц я ем на профицит. Кстати, привесов после обжорства не было, только отеки, которые сходят за 2 дня.

0
30.04.2018
Ольга ╞╬═╡
♥♥♥ Никита ♥♥♥, 15 лет 4 месяцаПолина, 8 лет 3 месяца Хельсинки

Результат отличный!!!

мне тоже кажется 5-7 кг при вашем росте будет многовато. Живот и ноги уйдут самыми последними. Хотя и сейчас живот уже вполне норм, теперь только упражнения, делайте вакуум если другой нагрузки нельзя.

Ну и во время остановитесь, не высушивайте себя сильно.

Мой минимальный вес был 52кг при росте 167. Блин это я прям худая доска, идеально где то 55 держать мне.

0
30.04.2018

Ну 5-7 я написала образно, как МНЕ кажется. Остановлюсь, когда меня будет все устраивать, жестить не собираюсь. Но вот бока и ляжки ее совсем ещё ушли, можно прям схватить и держаться, это мне не нравится, и не думаю, что в них всего 2-3 кг, ну 5 точно) буду смотреть в общем)

0
30.04.2018
Ольга ╞╬═╡
♥♥♥ Никита ♥♥♥, 15 лет 4 месяцаПолина, 8 лет 3 месяца Хельсинки

так а кожа подтянулась? Там точно жир? может это кожа лишняя)))

конечно спорт был бы не лишним именно сейчас.

0
30.04.2018

Да с кожей все ок, это жир, да, точно, его я ни с чем не спутаю😃

Да, спорта хочется очень, лечусь сейчас, очень надеюсь, что и с этой проблемой справлюсь и можно будет заниматься.

0
30.04.2018
Ольга ╞╬═╡
♥♥♥ Никита ♥♥♥, 15 лет 4 месяцаПолина, 8 лет 3 месяца Хельсинки

Удачи вам! И терпения закрепить результат :)

0
30.04.2018
Елена
Маська, 15 лет 8 месяцев Москва

Опладирую стоя!!!!

Можете написать как занимались?

0
02.05.2018

Вначале я прошла у Джиллиан Майклз 1 уровень стройной фигуры за 30 дней, второй оказался для меня ооочень сложным в плане кардионагрузок, я перешла на «нет проблемным зонам» её же. Очень мне нравится эта программа, плюс велотренажер 30-50 минут. Потом у меня развилась железодефицитная анемия, я так полагаю, что все же на фоне похудения. Полтора месяца не занимаюсь, только питание(считаю калории) ну и стараюсь гулять побольше, проходить 7-10 км в день. И ещё, почему-то, когда бросила заниматься, вес стал уходить даже бытрее

0
02.05.2018
Лена
Миша, 13 лет 4 месяцаМатвей, 12 лет 2 месяца Харьков

Здравствуйте прекрасный результат, а на сколько ккал в день вы едите?

0
03.05.2018

Здравствуйте. 1600 дефицит, когда не получается, стараюсь есть на поддержку-1900

0
04.05.2018
Лена
Миша, 13 лет 4 месяцаМатвей, 12 лет 2 месяца Харьков

Спасибо.

0
04.05.2018
Анна
Машенька, 15 лет 7 месяцевМарк, 7 лет 6 месяцев Улан-Удэ

Отличный результат!!!!!!!а при подсчете калорий ели только "правильную" пищу?

0
30.04.2018

По началу да) Сейчас месяца полтора нет. Если вписываюсь в ккал, могу и шоколадку съесть и все, что впишу. Вроде на качестве тела не сказывается. Единственное, что себе ни разу не позволяла - это чипсы) Там уж совсем дофига ккал)

0
30.04.2018
Анна
Машенька, 15 лет 7 месяцевМарк, 7 лет 6 месяцев Улан-Удэ

А как калории считаете?я просто в приложении на телефоне считаю,но всё время кажется что оно меня обманывает )))))

0
30.04.2018

Да, считаю, в приложении YAZIO. Оно самое крутое, как мне кажется. Обманывать не может, и.к продукты там можно забить по штрих-коду на пачке, ну либо там несколько вариантов блюда разных вариаций, фирм производителей, можно добавить своё. Очень советую именно его, из всех мой маст хэв!

А вот ккал активности не считаю, тут точно все устройства обманывают)

0
30.04.2018
Анна
Машенька, 15 лет 7 месяцевМарк, 7 лет 6 месяцев Улан-Удэ

Спасибо!и удачи в достижении цели!!!

0
30.04.2018

Да! Результат шикарнейший. По -10 см! Это же огромная сила воли нужна. Вы умница! Я в свое время тоже худела,только с 70 до 60 нужно было. Знаю как это тяжело бывает, поэтому очень рада за Вас. Я когда похудению внимание уделяла, то в рацион еще включала спортпит ( здесь брала https://www.flexmass.ru/ ), это немного совсем, но тоже на результат повлияло. Особенно, если спортом заниматься. Очень здорово выглядите! Буду следить за Вами)

0
01.05.2018

Большое спасибо) даже не ожидала, что будет столько слов поддержки, очень приятно))

Будут ещё результаты - я обязательно поделюсь)

0
01.05.2018

Конечно! Главное - принять и любить себя и свое тело, и если Вы на пути к этому, то я правда, искренне рада! (:

0
02.05.2018
ася
дочь, 14 лет 1 месяцсын, 12 лет 5 месяцевДочь, 4 года 5 месяцев Южно-Уральск

вы мололодец . так все должны .но не у всех выходит .да и еще нужно будет держать результат

я тоже третий месяц на пп и немного спорт дома

у меня - 6 кг как будет 10 наверно тоже отпишусь

шикарная фигура у вас если бы не похудели и не узнали бы ни когда об этом

мне до пп казалось что я не смогу что буду голодная а уже через пару недель мне стало лучше намного лень и спячка стали уходить от меня

вы действительно молодец!!!

1
30.04.2018

Вот у меня 1 в 1 так и было)

0
30.04.2018
Злата
Амалия, 9 лет 4 месяца Казань

Результат супер!!! Вопрос: на фото до на ногах виден целлюлит. Он ушел? А то целлюлит моя больная тема вот думаю если худеть может лучше будет...

0
04.05.2018

Если честно, наверное, объективно ответить не смогу) и вообще, мне кажется, это куски жира давали такой эффект корки.. Вот я сейчас. Пока явно его не замечаю, может и остался, но вроде не видно. Тем более, на ногах у меня жира ещё ого-го, так что не могу точно сказать. Меньше стало - факт, ни мне, ни на фото корки уже не видно. Я месяц делала массаж банками, правда вот не знаю, помог он или нет) Вообще я ставлю на то, что целлюль от жира...

0
04.05.2018

Вот доберусь до фотика при нормальном свете, выложу фото, там и посмотрим))

0
04.05.2018
Юлия
Антон Павлович, 14 лет 9 месяцевТема, 12 лет Ульяновск

Круто ! Умничка ! Так держать ! А как считаете , то есть где ккал ? И где свои нормы рассчитали ?

0
30.04.2018

В группе вк «Джиллиан Майклз» в обсуждениях, есть отличная exel таблица, ее скачать, ввести данные и рассчитать. Та можно самой выбрать на какой дефицит хочешь питаться, какая активность у тебя, и.т.п так же показывает ккал для поддержки, ккал на профицит. Не забывать, что каждые -5 кг нужно пересчитывать норму на новый вес)

0
30.04.2018
Юлия
Антон Павлович, 14 лет 9 месяцевТема, 12 лет Ульяновск

Спасибо большое ! Попробую

0
30.04.2018

Супер преображение!!!Так держать 👏👍

0
30.04.2018

Спасибо большое))

0
30.04.2018
Юлия
Ксения, 18 лет 3 месяцаЕкатерина, 10 лет 11 месяцев Москва

Здорово, самое хорошее что грудь осталась. У меня она в первую очередь худеет, к сожалению.)

1
01.05.2018

Дат вот, как назло, грудь не жалко вообще было. Хотела ( и хочу) чтобы именно попа и ноги ушли. Грудь вообще не волнует. Она-то осталась, а попа и ляхи тоже. Почему нельзя поменять₽)

0
01.05.2018
Верунчик
МАКСИМ, 20 лет 7 месяцевАНЮТА, 17 лет 3 месяцаСветлана, 11 лет 5 месяцев Сыктывкар

Класс! У меня примерно такие же параметры и цели, спасибо за мотивацию!

0
03.05.2018

Очень рада, что могу смотивировать на подвиги! Удачи Вам!

0
04.05.2018
Елизавета
Астрахань

Умница!) Глядя на результат, появляется мотивация) Так держать

0
02.05.2018

Спасибо) очень приятно читать именно такие Сообщения. Потому что помню, как в самом начале я вдохновлялась именно результатами до и после с этого сайта, очень мне помогло поверить в себя, и если мои фото послужат для кого-то примером, я буду вдвойне счастлива, что худею не зря!)

1
02.05.2018
Леночка
Димочка, 12 лет 1 месяцМаксимка, 9 лет 10 месяцев Калининград

Апплодирую стоя!!!👏👏👏 Вы большая молодец!👍👍👍Так держать 💪👍👍 А рост какой у вас?

0
30.04.2018

Спасибо , 162

0
30.04.2018
Лена
Лесечка, 13 лет 7 месяцевТёмка, 9 лет 6 месяцев Москва

Вотэтл умница!!! И самое приятное- грудь сохранила!)))

0
30.04.2018

Спасибо! Я её кстати не замеряла даже) Ну я изначально готова была ей пожертвовать, так что не парюсь насчёт неё) но меньше стала вроде

0
30.04.2018
Маринa
Сонечка), 10 лет 5 месяцевАнечка, 7 лет 3 месяца Ульяновск

Круто!!!вы такая молодец!!!а я так и осталась 63(((думала за зиму похудею к лету,но печеньки дороже🤦а через месяц на работу выходить (вот со 2 мая тоже возьмусь за себя💪😂

1
30.04.2018
Ольга
Эмиль, 16 лет 1 месяцСафура, 13 лет 6 месяцев Москва

Круто✌️🔥🔥🔥🔥🔥ножки супер!

0
30.04.2018

Ого) впервые за долгое время слышу такое в свой адрес)) спасибо!

1
30.04.2018
Ольга
Эмиль, 16 лет 1 месяцСафура, 13 лет 6 месяцев Москва

Грудь такая же осталась ))))

0
30.04.2018
Ксюша
Мия, 10 лет 9 месяцевЭдвин, 2 года 10 месяцев Филлах

Какая молодец! Правильно,если есть желание,ничего не помешает идти к своей цели👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻

0
01.05.2018
Юлишна:)
Милана, 11 лет 2 месяцаМишель, 7 лет 11 месяцев Ашкелон

Обалдеть какая классная фигура получилась) Вы молодец!

2
01.05.2018
Наталия
Александр, 33 года 10 месяцев Тбилиси

Ну просто здорово! Умничка, очень заметны результаты!

0
30.04.2018
Korushka (Анна)
Илья, 15 лет 6 месяцевТимофей, 13 лет 4 месяца Краснодар

Как красиво стало, просто бомба!

0
03.06.2018

Большое спасибо, все таки взгляд со стороны важен)

0
03.06.2018
Elena
Яна, 23 года 3 месяцаМихаил, 12 лет 6 месяцев Челябинск

Как же такие посты мотивируют!!!

3
30.04.2018

Большое спасибо) Я выложила именно ради этого! Сама помню, как читала-читала смотрела в начале похудения, и именно это дало веру в то, что я тоже могу и все реально)

2
30.04.2018
Катя
Павел, 12 лет 1 месяцВера, 10 лет 11 месяцевЛида, 5 лет 7 месяцевДаша, 2 года 11 месяцев Киев

Ой, какая вы молодчинка!!!

0
18.05.2018
Анна
Петр, 10 лет 2 месяцаЕлизавета , 5 лет 5 месяцев Воронеж

Вот так да!!! Вы просто умничка!

0
05.05.2018
Мария
Варюшка, 12 лет 3 месяцаПоля, 9 лет 11 месяцев Балашиха

Отличный результат!!!!

0
02.05.2018
Елена
Вовка, 16 лет 3 месяцаВладушек, 11 лет 11 месяцев Кемерово

молодец! отличная фигура стала

0
02.05.2018
Алена
Москва

очень круто, вы большая молодец!!

1
01.05.2018
Светланка
Алиночка, 16 лет 3 месяца Мурманск

Супер! Оочень здорово)

1
30.04.2018
Элина
Сынок, 10 лет 9 месяцевСыночек, 7 лет 3 месяца Томск

Очень шикарный результат!

0
30.04.2018

Рост 162 кстати

0
30.04.2018
Анна
Любимка, 16 лет 7 месяцевЛюбимка, 14 лет 4 месяца Ростов-на-Дону

Круто!

0
01.05.2018
Наталья
Никита, 24 года 9 месяцевСофи, 13 лет 10 месяцев Минеральные Воды

Умничка!!!

0
30.04.2018
Алена
Зои, 9 лет 7 месяцевЛида, 8 лет 2 месяца Женева

браво!!

0
30.04.2018
Мой промежуточный результат А вот и май

Похожие записи