Поиск по сайту
Найти
Войти
Все сообщества
Полезные статьи
Зачатие
Беременность
Всё о детях
Не только мама
Мам, ты молодец
Luna
43 года
Белгород, Россия
На сайте с 08.07.2016, последнее посещение — 10 лет назад
Добавить заметку
Luna
Белгород
Сохранить
Удалить заметку
12
записей
0
друзей
0
подписчиков
Добавить в друзья
Сообщение
Записи
Поиск
Активность
Архив
Год
2016
Месяц
Июль
Выбрать все
Редактировать
21 июля
Ну вот и кончились жаркие дни, и зачастили дожди. Моим планам огородных работ не суждено сбыться еще ближайшие выходные. Мое правильное питание и спорт, как то само собой, отошли на второй план. Никак не могу взять себя в руки. Да, еще и вес стоит как вкопанный как бы я не питалась. Вчера муж привез из библиотеки свекрови целую стопку книг для нас со старшим сыном.
Работа над пониманием своих образов
17 июля
У нас уже несколько дней стоит ужасная жара. Спортом в таких условиях заниматься не могу. С питанием лучше, так как есть совсем не хочется и я еле-еле засовываю в себя гречку с курицей. Мое питание сейчас в основном состоит из фруктов, ягод и овощей. Воды пью немерено, даже со счета сбиваюсь. Вес при этом или стоит как вкопанный, или растет. Подозреваю, что это из-за задержек жидкости. На сегодня я вешу 59, 5кг.
13 июля
Сегодня не выспались совсем. Вика подняла нас всех в 6 утра. Из-за этого целый день состояние разбитости. Даже в обед не удалось поспать. Из занятий сегодня были 30-тидневка с Джиллиан Майклз. Все упражнения дались мне очень легко, даже не почувствовала напряжения.
12 июля
Сегодня мне исполнилось 33 года. Как странно, начиная лет с двадцати шести, я не считаю свои года. Если меня кто-то спрашивает сколько мне лет, я вспоминаю сколько лет мужу и отнимаю 1 год. Вот сейчас помню, а через неделю опять буду считать)
Страх начать новое дело
Очеь давно хотела проработать в себе этот страх. В последнее время только и думала о том, чтобы найти материал для этого. И вот, как по закону Вселенной случайно на глаза попалась статья в ЖЖ.
11 июля
Отчитаюсь для себя по этому первому дню. Сегодня я как никогда очень сильно мотивирована на успех в похудении. Я узнала, что отношусь к тонкокостным людям и именно поэтому мои 59кг на мне выглядят очень некрасиво. Зато как представлю какая я буду, когда похудею...Ух... В питании сегодня не нарушала, что не может не радовать. Из запланированного спорта были:
Проиграла
Сегодня я узнала, что проиграла в одном важном для меня конкурсе. Проигрыш был очень позорным. Я даже не ожидала. Все данные указывали на то, что я займу хотя бы второе место, а в итоге я оказалась в самом конце. Как это случилось не могу понять до сих пор. Конкурс был честным и все такое, но вот видимо так сложились карты.
Схема треннировок
Каждый день - планка в 10 утра.
Заболела на старте
Ну вот, как назло. Сегодня запланировала первую тренировку, и заболела. В голове туман, нос свербит. Целый день пью чай с лимоном. Еда не лезет. Решила пока дочь спит почитать про схемы тренировок и разработать свою. А у меня опять перебои с интернетом, поэтому в сотый раз перечитываю свою зачитанную до дыр библиотеку детективов. Сегодня А. Кристи "Вилла "Белый конь".
Упражнения на пресс
На начальном этапе достаточно двух упражнений: - Скручивания - Обратные скручивания Итак: Скручивания лежа 4 подхода по 15-40 раз (отдых между подходами 15-30 сек) Подъем ног 4 подхода по 10-15 повторений (отдых тот же)
Планка
Выбрано 0 записей
Категория в дневнике
Без категории
Элемент не найден
Список пуст
Запись видят
Все
Все
Только я
Друзья
Элемент не найден
Список пуст
Не для прямой речи
Отключить комментирование
Комментарии видны только мне
Применить
Удалить 0 записей?
Удалить
Не надо
