Войти
жду девочку, 22 неделя Каламазу

Тренировки для беременных

Мама двоих (15 лет, 13 лет) Мюнхен
вы работаете? почему нет времени на гуляние. (тупой вопрос но простите спрошу). просто если есть врмя что бы дома позаниматься то есть время и на 30 мин выйти из дома по логике. Вообще сходите лучше поплавайте два раза в неделю, полезнее всего.
0
25.11.2016
Мама девочки (9 лет) Каламазу
Я так думаю, что бы был эффект от гуляния надо часа по 2 хотя бы гулять, а 2 часа не всегда есть. А так я хожу на работу и обратно мин по 20ть :) Подумаю насчет плавания тоже, спасибо!
0
25.11.2016
Мама двоих (15 лет, 13 лет) Мюнхен
а ну так этож супер - по 20 минут туда обратно это уже прям прогулки!:-) ещеплавание добавть и будет супер вообще.
0
26.11.2016
Мама девочки (9 лет) Каламазу
Нашла хорошее 60ти минутное видео йоги для беременных. Может кому-нибудь еще пригодится. Направлено на растяжение, расслабление и суставную гимнастику. Подойдет для вечерней практики. Можно включать и делать под видео, что удобно. Не надо ставить на паузу, что бы повторить на другую сторону. Нет лишних бла-бла-бла, только упражнения. Все упражнения понравились, только когда на отжимание делала с непривычки напрягла пресс. Надо быть аккуратнее. Видео тут.
0
12.12.2016
Мама двоих (12 лет, 8 лет) Москва
трейси андерсен с начала беременности и до конца,супер тренировки сама по ним занималась)
0
25.11.2016
Мама девочки (9 лет) Каламазу
Спасибо!
0
25.11.2016
Есть тут кто-нибудь, кто живет в Америке? Питание во время беременности, вегетарианство и прием витаминов

Похожие записи