Всем привет! Мне 26 лет, есть две дочки 7 и 4 года. После рождения первой я быстро вернула себе прежнюю фигуру без особых усилий, но с рождением второй и до недавнего времени ходила с лишним весом, который никак не хотел уходить. Хочу рассказать, как я с этой проблемой справилась, надеюсь, кому-нибудь будет полезно.
В интернете я провожу много времени, поэтому решила выбрать метод похудения «онлайн», так чтоб с пользой сидеть перед монитором по вечерам, а не за просмотром очередных сериалов, еще больше накапливая лишние кг. Так я нашла дистанционный марафон «Красивые привычки. красивое тело», ведущей которого является Елена Кален, и который позиционируется как психологический тренинг. Конечно, выбор на этот марафон пал не сразу, вначале меня испугали негативные отзывы. Бывшие участницы писали, что сбросили мало, например, за две недели только 5 кг, или всего 2 кг за неделю, и им вернули деньги. Тут я удивилась, потому что как раз примерно такой темп похудения я считаю нормальным, но многие отрицательные отзывы были именно о том, что худеют на марафоне медленно. Я решила попробовать поучаствовать неделю, потому что в течение одной недели можно попросить возврат оплаты, если не понравится.
Еще до начала марафона можно узнать всю подробную информацию о нем на сайте или в группе в ВК. Вкратце - все проходит в закрытой группе, каждый день выходит новый тренинг в виде видео-урока и домашнее задание. С заданиями помогают кураторы, а проверяет лично автор методики - Елена Кален. Она сама похудела с помощью своей методики.
Приятно удивила меня отзывчивость Елены. Регулярно в комментариях к уроку она отвечала на наши вопросы, давала обратную связь по каждому выполненному заданию. Хорошо еще то, что задания даются с вечера, а делать их можно в любое время, даже с небольшим отставанием от группы. Из минусов могу отметить только режим нон-стоп. Задания и уроки даются каждый день без выходных (я прошла весь марафон, а не ушла после первой недели) В этом для меня и была основная сложность, много дел, подработка, дети, если видео за завтраком можно посмотреть, то про выполнение домашнего задания или заполнение отчета банально иногда забываешь. Другое дело, что большинство заданий не требуют специально выделенного времени, а очень гармонично вписываются в уже существующий жизненный ритм. Отдельная благодарность кураторам - напоминали про ДЗ, интересовались результатами, ну и плюс подсказки от участниц, сколько времени уходит на то или иное задание.
Вообще в команде работать гораздо веселее, по крайней мере, когда результат у каждого свой, конкуренции нет, есть только взаимоподдержка, помощь. Очень многому я научилась от участниц, приятно было самой советовать и общаться.
Я хотела сбросить за марафон килограмм 10 кг. Такую цель я себе поставила и попала в десятку) Целый месяц я так плавно худела, что даже не замечала изменений, но весы и фотографии до-после все показали, как есть. Каждую неделю уходило по 2-3 кг. Лишнего веса у меня осталось немного, через неделю после окончания второго модуля ушли еще 1,5 кг. Совсем скоро достигну желаемых 55 кг и тогда приступлю к фиксации результата, которой обучаются в процессе третьего модуля.
Знаю, некоторые боятся участвовать, потому что думают, что все эти марафоны - развод. За всех не могу говорить, мне помог именно этот, «Красивые привычки». Конечно, если вы хотите похудеть на 10 кг за неделю - этот марафон вам не подойдет, тут только здоровое похудение. Но если хоть кого-то мой результат вдохновил - хочу пожелать удачного марафона!)
Преимущество тренинга Елены Кален в том, что сама Елена его прошла, она знает, что мы, девушки с лишними кг, чувствуем. Все устроено так, чтобы нам было легко, чтобы мы не чувствовали себя ограниченными в чем-то. И, "если за первую неделю ты поймешь, что тебе не подходит этот способ - можно вернуть деньги"! Это ли не гарантия качества?)
Благодарю за внимание! Будьте красивыми! 😜