Стала очень часто встречать различные марафоны о похудении. И платные и бесплатные.
На сколько это эффективно? Кто-нибудь пробровал? Какие результаты?
Одесса
Я вам как тренер скажу - марафоны это способ стимулировать (сам же себя не заставят или с трудом) женщин к каким- то манипуляциям над собой.
Я с умилением (в ковычках) смотрю, как некотрые тренера впаривают якобы СВОИ СОБСТВЕННЫЕ разработанные программы диет и питания. Я читала эти программы. Крайности - либо жуткое однообразие, либо такое разнообразие , что не по карману многим клиенткам.
Видела я и подобные марафоны + питание. Там все зависело от фанатичности участниц.
Да, можно сбросить вес, подтянуть тело, укрепить иммунитет. И не принимать при этом участие в марафонах. Особенно платных.
Но каждому свое.
Сначала определяется цель "для чего хочу что то изменить в себе "? Похудение, укрепление, развитие и пр.
Потом находим средства к достижению. Это упражнения и пересмотр отношения к питанию в целом.
Дальше - смотрим на возможности.
Могу ли ходить в зал? Или дома буду заниматься? И там , и там - нужна сильная мотивация.
И всё.
В зале, дай Бог, чтобы попался грамотный тренер. А дома можно подобрать набор упражнений из интернета.
И вперед! За медалями!😄
0
20.04.2020
Ответить
Москва
Спасибо Вам за такой содержательный комментарий)
Я вот попробовала онлайн тренировку с тренером.
Достаточно интересный опыт)
0
22.04.2020
Ответить
Одесса
Обращайтесь! ☺
И дозируйте просмотренное - часто дают упражнения, которые бесполезны или гробят суставы/позвоночник.
Берите информацию из разных источников.
0
22.04.2020
Ответить
Яя
Я фанат бешеной сушки( не реклама), начинала с ними, потом зал,потом был временный перерыв, (нельзя было), сейчас пока карантин опять с ними треню, помогли с питанием разобраться, хоть понимаю, что и когда надо есть, закончится карантин опять в зал пойду. Стимулируют не плохо, тренировки посильные даже для начинающих
0
25.04.2020
Ответить
Москва
А это платно или бесплатно? Там хорошо контролируют сам процесс как Вы делаете упражнения? Я про бешеную сушку))
0
27.04.2020
Ответить
Яя
Дают упражнения, на каждое можно кликнуть "проваливаешься" в видео с техникой, всё без использования спец средств, только своё тело. Питание объясняют, как считать дают список продуктов, сам планируешь расчитываешь, я там научилась кстати, раньше не умела. Едедневно отписываешься сделал, не сделал, раз в неделю снимаешь "судный день", задание на вылет, сделал прошел в след неделю. На практике, если выполнять все задания проходишь легко. Аа, вначале делаешь по их инструкции фото до, в конце фото после, есть призовой фонд, на практике я входила в топ 300, но у меня маленький лишний вес, на фото мало видно.
По цене, в обычный период около 2500, сейчас бс карантин 990, я купила. Есть общий чат с участниками, и приложение на телефон.
0
27.04.2020
Ответить
Москва
Поняла, спасибо большое)
Посмотрю, почитаю.
Как и писала ранее я попробовала онлайн тренировку с тренером в скайфитсе, сейчас взяла еще несколько занятий. Посмотрим как пойдет) Вроде мотивация есть, да и понравилось заниматься под присмотром.
0
01.05.2020
Ответить
Подольск
Добрый день! Я бы поучаствовала в "Марафоне похудения". Раньше часто на сайте размещали сбор на марафон... Лично меня мотивируют такие марафоны.
После рождения второго ребенка участвовала в "Марафоне похудения", был хороший результат... но, до следующей беременности)))
Лично меня больше мотивируют коллективные участия))) Стремление возникает видя результаты свои и участников марафона. Мне одной труднее даются диеты(((
0
23.04.2020
Ответить
Москва
Да, наверно Вы правы. Коллективные участия мотивируют. Можно попробовать и марафон и тренировки онлайн. Пока время позволяет)
0
23.04.2020
Ответить
Ростов-на-Дону
Я без всяких марафонов похудела и подкачала попу и ножки, просто сама стала изучать информацию всевозможную, и уже 3 года занимаюсь спортом, снимаю видео в инстаграм просто для своих подписчиков и они меня за это обожают😊
0
21.05.2020
Ответить