Про спорт при планировании

Девочки,хочу услышать ваше мнение по поводу спорта(домашний фитнес,без особых нагрузок) при планировании. Кто то из Г говорит что лучше исключить спорт на время планирования,чтобы не было резких движений,ничему не навредить. Кто то говорит что наоборот нужно для хорошего кровообращения заниматься упражнениями. Вот хочу услышать Ваше мнение у кого как было?