Почитала статьи, купила перловку..По статье такие страсти: есть только одну перловку на воде без соли и ничего больше. Но так как моя диета основывается на правильном питании и принципе часто, но мало - мучать себя так не буду...буду баловать себя фруктами и овощами, перекус миндальными орехами, так же продолжаю пить имбирный чай и следовать совету Малышевой: накладываем свою обычную порцию, и половину ее убираем обратно...если не наелись то запить большим количеством воды, так постепенно можно привыкнуть к этой хорошей привычке "есть по чуть-чуть"
- 1200 грамм
Взвешиваюсь правда по утрам на голодный желудок..Как и говорила: медленно, но верно!
Лицо похудело конкретно, и даже если втянуть живот, то очень даже не плохо) Но это конечно очееееень мало! Моя цель -7 кг(как минимум!)..Если получится, то не буду останавливаться на достигнутом
Итак:
1 неделя - 72 кг
2 неделя - 70,8 кг
Видимых результатов пока нет...Но вот ощущение легкости - это да!
Весы показывают смешные цифры - 200гр..
Но живот спал, и лицо не такое круглое...Нксколкьо человек сделали комплимент..типа похудела..но я пока ничего не вижу...
Итак, планы на неделю:
1 день - разгрузочный день...утро кефир, обед кефир с хлопьями. ужин - фруктф с кефиром
Дальше все по расписанию: правильное питание, перекусы фруктами. Сегодня позволю картофельные котлеты в духовке. Думаю от 1-2штук ничего не случится.на гарнир тушеная капуста в мульте
В конце недели разгрузочный день на огурцах
Сегодня планирую начать чистку орагнизма..Выпью сена Д...благо сижу дома)
По фитнесу: пресс пока так же 100 раз в день..с каждым подходм увелииваю на 10 раз..приедания 3 по 15 раз.
Сегодня начинаю зумба танцы http://www.youtube.com/watch?v=3YXP2Dm-L58..обожаю я этого мальчтка и как он танцует..под него прмя тело само пляшет)
Итак, все по новой..я снова худею..ну как худею..пытаюсь) Но теперь взялась в серьез..даже весы купила..и чтоб уж навярняка даже буду вести дневничок...
Неделя 1. Изначальный вес не знаю..спустя неделю взвешалась: 72 кг. Пусть это будет точка отсчета
Рацион первой недели
Завтраки(на выбор): хлопья от нестле Фитнес с молоком+имбирный чай; вареное яйцо+ломоть черного хлеба с куриным паштетом; зеленый чай+овсяные печенья
Обед( на выбор): котлеты на пару ( фарш, морковь, чеснок)+рис; стейк горбуши в мультиварке + тушеная капуста; курица в сметане без шкурки в фольге + тушеная свекла; суп-лапша или обычный бульон с черным хлебом; к каждому блюду каждый день добавляла маленькую пиалу салата греческого на оливковом масле
Ужин: тоже что и на обед, порция 1/2 от обеденой + стакан имбирного чая.С учетом того что ложусь поздно, не есть после 6 не вариант..поэтому последний прием пищи на 7 часов..если уж сильно хочется - стакан кефира.
Исключить: жареное, копченое, сильно соленое, мучное, сладкое ( могу до 11 утра позволить чай с конфетой), алкоголь
Перекус: все овощи, кроме картофеля, все фрукты кроме бананов и винограда, желательно употрелять цитрусы, орехи миндаль в небольшом кол-ве, кефир или обезжиреный йогурт, обезжиренный творог.
Фитнес: пресс на фитболе 3 подхода по 20 раз. С каждым днем увеличиваю нагрузку..20 раз-30-раз-40 раз..Итого к концу недели 100 раз. Приседания 3 подхода по 15 раз (держу на руках 9кг ребенка)
Вот в принципе и все...ого настрочила..надеюсь смогу все соблюдать..через неделю подведу итоги...
Девочки кто со мной? Вместе мы точно сможем!!!
Машуля меня раздразнила своей лавстори и я решила тоже похвастаться.. Может кому будет интересно) вот такую лавстори мы сняли на свадьбу..для всех был сюрприз, ни кто не знал, и вот когда в зале показали все приятно были увивлены) конечно сейчас бы я все по другому сделала..по другому оделась, прическу сделала бы..просто позвонили за пол часа и сказали что сьемка сегодня..но все равно мне приятно пересматривать это видео снова и снова)
Ой, девочки идем завтра к неврику..не знаю что делать с прививками..вчд сняли...цестерна пришла в норму...неужно отправят?а я из боюююююсь...
еще не знаю как успеть мне? в пол 10го прием у Вадима, а с 11 у меня в том же здании ( к гинекологу)..так вот мне надо отвезти Вадима тети, и успеть вернуться..если ехать на маршрутке, то минут 30..если на такси, минут 20, но тут конечно накладко получается..считай в больницу,до тети, обратно мне,потом снова за ним, и домой! как поступить? может выйти с приема, медсетсру попросить, сказать то ребенка отведу, чтоб она подтвердила, что я заняла очередь..блин..вот наношусь завтра...
вообщем, посомтрим что завтра скажет нам добрая тетя...




Вот уже метка линеечки перевалила за половину! Нашему долгожданчику 7 месяцев! А ведь совсем недавно он был маленьким пузожителем и я считала месяцы беременности! А теперь вот он, мое счастье, радует меня наяву каждый день!
Он стал совсем большой и смышленный и в свои 7 месяцев:
- активно ползает, бегает на ходунках, уже устройчиво стоит, и конечно же твердо сидит...
- есть любимые игрушки ( из них провода. планшет, розетки запрещенные)...моторика хорошая, может брать как крупные так и мелкие предметы
- сам держит бутылочку. даже ночью если бутылочка рядом, найдет ее и допьет свой чай)
- болтает мама, баба, папа, да, пы-бы, кхе...конечно не осознанно, но все же..
- кушает как взрослый в своем стульчике...( вот тут проблема)..психует хочет сам кушать..приходитсч давать вторую ложку...
- самое главное: мы дождались прекращения срыгиаания..как я ждала этого момента, когда смогу его красиво одеть, не боясь что все через минуту будет мокрым..
- зубов нет( но нижние десны опухшие..так что со дня на день...ни как не реагирует..ведет себя спокойно..
Для меня это очень многое..Я очеень горжусь своим сыночком..Очень его люблю...Вадимчик, поздравляю тебя, мое счастье. спасибо что ты есть!

Поехали мы в деревню в родителям мужа, распаковались, собрались и пошли до сватов ..отмечали у них..12 Вадимка встретил у меня на руках с ложкой во рту) а я была самая счастливая..наконец то новый год я встречаю, держа на руках СВОЕГО ребенка...наконец то я смогла его поцеловать и поздравить!
Как и обещалось, хорошая тетенька приготовила много конкурсов. различных шуток и заданий...Было очень весело, Вадим не спал до 3х ночи.Потом родители мужа забрали его и уехали домой, а мы остались гужбанить) Пошли посевать по деревне, понаодевали шапочки, бороды, парики иии, как говорится, вперед с песней))
Вообщем домой мы пришли в 6 утра...
На следующий день снова пошли туда все доедать (всякой вкусняшки было немерено) и когда было выпито прилично водки, съедено прилично закусок мы пошли....в лес!! Ой, девочки, как же зимой в лесу красиво! И что мы там делали? Катались с обрыва на горке..непередаваемые ощущения, и в одиночку, и паровозиком, и задом, и передом) Короче ни капли не замерзла! Только валенки полные снега были (да-да! я первый раз одела валенки..кошмар я вам скажу..неудобно..но лучше чем на каблуках)
Потом все поехали кататься по деревне на старом капоте, привязанном в машине) Короче нас даже снимали люди, типа вон че городские вытворяют)представляете сколько было шума и визгу)) ну а потом снова пили-ели-ели-пили до ночи!
Третий день уже были все у родителей..наконец таки попробывали мои вкусняшки..все меня хвалили..к вечеру поехали домой (200км) и снова в гости..
Вообщем было очеееень весело!Вадимка вел себя очень хорошо, конечно если не свекровь я бы так не погуляла, она сына постоянно забирала сама укладывала...
Вадимка тоже был очень счастлив, все его любили, носили на руках, он ел всякую вкусняшку и игрался с детками..вот так прошел наш первый новый Год!
Ну и конечно немного фоток)
Вот такая мы теперь полноценая семья, с нашим долгожданным зайчиком!






Будучи беременной я задавалась вопросами, ответа на которые, точно определенного не было..Мнения девочек делились 50/50..и вот теперь, когда уже как пол года мой статус изменился на "мама" я сама попробую на них ответить...итак правда или нет, миф или реальночть что,
1. Нельзя пить газировку во время Б. Ооо как же я мечтала о коле, а минералка, которую всегда так ненавидела, стала единственным источником уталения жажды..Но мне твердили ты что!Нельзя! колики у малыша будут, вздутие....А я пила..на 9м месяце по литру квасу выпивала в день (единственный минус повышенные дрожжи). итог: нет ни каких коликов, нет ни какого вздутия..Не скажу, что мы совсем не мучались с животиком, эта проблема кажется у всех,но он не кричал не заходился, просто давала эспумизан..а в 2 месяца животик прекратил нас мучать вообще
2. Нельзя есть во время Б мандарины, вишню, шоколад и т.п...ну кааак нельзя то??а когдаа??это же витамины! А как же новый год без мандаринов то?? Да соглашусь, перед самими родами нежелательно объесться клубники, так как при первом же кормлении у ребеночка все повысыпает..но не в 6-7 же месяцев запретить себе вкусняшки!
3. Нельзя подстригать волосы, ногти.Простите, а побриться можно??? А ногти на ногах грызтьчто ли?? А еще нельяза красить голову, тени и тушь тоже выкиньте, брови не щипайте, да и вообще голову не мойте, вы же беременна вот и отмазка!) Бред какой то..что ходить лохудрой?..Да да, девочки, это относится к тем, кого я встречала в ЖК с грязной головой, обросшими корнями,не ухоженную ненакрашенную..Это ведь самая лучшачя пора!Надо наоборот себя любить и баловать..И в приметы верить не нужно, нужно верить в самое хорошее. в своего ребеночка, что все будет хорошо!
4. Нельзя пить, курить...Вот тут извините меня, мои хорошие...поддержать не могу мамочек, которые не могут отказаться от этого ради ребенка..И не надо мне говорить что врач говорит что вредно организму резко бросать, и что у вас 25 лет стажу..я тут не спорю, тут уже дело каждого, не кого осуждать не собираюсь и не мое это дело...но что вред несете ребенку это однозначно..Скажу чесно, пока не знала что Б, и пила и курила, выпала пора праздников..но как только узнала..да мне даже самой не захотелось..грешила на НГ шампанским, на Пасху кагором...все у нас нормально. Так что те девочки, которые мучаются угрызениями совести что до не знания оБ грешили вредными привычками, не переживайте! Все ок..
5. " Ой, как ты похорашела, у тебя точно мальчик, "Ой, все лицо в прыщах - девочка"..Не знаю у кого как, опять таки примета, что я хорошела говорили все...кстати да, пацан..подруга мягко говоря сдала - итог красивая девчушка родилась..а вот про живот так же сказать не могу, все сулили девчонку по животу..
6. Предпочтения в еде: я просто не могла, я бредила мяяяясом, булочками, рожками...я перестала любить даже йогурты. я стала равнодушна даже к конфетам...я хотела манты и пиццу! А еще банками уплетала корнишоны и кг лимоны..вот и думайте, верить или нет..токса кстати тоже не было...
7. Нельзя делать много раз узи..да конечно...на каждом триместре делала по 3 раза..а то и больше))Лично я считаю чем переживать что с малышом(а этот бзик посещал меня часто), лучши пойти и увидеть его..и порадоваться..вот это полезно..а не полезно нервы!
8. Кошку пинала обвития не было...Вязать не вязала (просто не могу), постоянно смотрела ужасы, пожара не пришлось увидеть..
К чему это пост то: беременяшки...наслаждайтесь своей порой..она самая прекрасная...не верьте вы в плохие приметы, верьте только в хорошие..И вообще верующим в приметы верить нельзя, нужно верить в Бога..Извините, если кого обидела..может в чем то была и не права...Но большинство того, чем пугает нас старшее поколение, оказывается обычным мифом...