Москва
Я все-таки обманула эту анкету)))
В общем - спасибо тете и ее дню рождению)))
Итак, вот анкета, вот ее перевод.
Вот моя программа.
Я приступаю, связуя это все с легким фитнесом)))
Гантельки - Привет)))соскучились по маме, мои милые))
Далее расшифровка стадий))\
Москва
Нарвалась тут на "анкету" на сайте Дюкана...
Там ее заполняешь (не спрашивайте ссылку, сама случайно закрыла, теперь не найду) и тебе выползает график для комфортного похудения.
Я все сделала, а мне дядя Дюкан говорит: вес у вас отличный, идите лесом, в смысле худеть вам не надо больше!
Это как же так? А если пузико меня не устраивает и оно явно не от нехватки спортнагрузки?
Я не маньяк, но еще 2,5 кг я б скинула...а они не идут...никак...если и уходят при правильном питании, то обязательно возвращаются в период ПМС.
Знающие худейки, просветлите не просветленную!
п.с. а вопрос-то ясен? или я опять воду налила. а самого вопроса не задала...и что за привычка дурацкая воду лить...
Москва
Здравствуйте Дорогие ББ.
У меня вот какой вопрос. У меня авитаминоз, предположительно на фоне ГВ. ГВ продолжать хочу, но и свое здоровье тоже надо беречь, сыну не нужна мать-развалюха.
В общем, что у меня рассказывать не буду, но делала все возможное, а это осталось.
Вот в чем мой вопрос: К кому надо обратиться, для того, чтоб меня посмотрели и возможно выписали какие-то витамины? Кто вообще занимается (и серьезно к этому относиться) и консультирует мамочек, которые кормят.
Всем откликнувшимся огромное спасибо. Вопрос очень долго зрел.
В итоге я обратилась к своему гинекологу. Она сказала, что витамины пить нельзя,тк они аллергенны и может появится аллергия у ребенка. Поэтому, тк проблема у меня с кожей - это тольок местно - крем с капелькой витамина А и Е.
Всем легкого кормления, и крепкого здоровья.
Москва
девочки, может кто сталкивался или есть методики...или на физнагрузки поднажать?
В общем я заметно начинаю терять кг...но кожа на животе остается большой некрасивой складкой...вот прям по контуру,как был животик с карапузиком!
Как это убирается?подскажите знающие?!
Москва
Итак, по мною лично составленному плану по захвату идеальной фигуры: Длиннй пост с картинками. Я перечеркиваю первую неделю и подвожу итоги!
Москва
Итак, по примеру Амели, решила я начать марафон похудения, даже скорее марафон: "приведи себя в порядок!"
Программу разрабатывать буду сама,тк я как никто другой знаю,что лучше для моего организма и как я могу все совместить с жизнью моей теперяшней!
Здесь,думаю,буду отчитываться,для того чтобы был стимул, да и заразить других тоже здорово)))
План мероприятий:
1. Дыхательная гимнастика.
2. Физические упражнения на тонизирование мышц и тела.
3. Расслабляющие ванны, тк в здоровом теле должен быть здоровый дух, после стрессового дня, нужно расслабление.
4. Правильное питание.
5. Обильное питье, по мере возможности вода чистая.
Мотивационная картинка:
А теперь все подробненько:
