Нашла давно на бебиблоге. Решила переписать в дневник, чтобы не искать. 

100г = 137 ккал (Б - 12,5, Ж - 3,52, У - 13,73) 

Надо:

400г творога

150 мл кефира

4 ст л манной крупы

2 ст л сахара (не оч. сладкая, муж поливает, как чизкейк сиропом или вареньем)

2 яйца

1 ч л раст масла (для смазывания формы).