Москва

Овсяные блинчики на кефире. 109 ккал /100грамм

30 сентября, 20:08 • Рецепты стройнеющим(первые,вторые блюда)


Пополняю свою копилку завтраков, получился вот такой рецептик.
Кушать буду только завтра утром, делюсь с вами идеей)


Нам нужно: овсяные хлопья - стакан = 63 грамма, яйцо куриной 47 грамм, кефир 100мл, вода 100мл.
Перемолоть хлопья в муку, взбить яйцо с солью, добавить туда воду, подогретый кефир, всыпать муку. Взбить всё))).
Выпекать на сухой сковороде)

Вот подсчет кбжу


Мой вариант на завтрашний завтрак - блинчики с сыром и яйцом)


Одна порция это два блинчика = 140 грамм


Что скажите? Можно так завтракать на ПП, не каждый день конечно)

+6

Комментировать

!

Марина → Клуб Стройнеющих

Москва

Мое ПП (буду рада комметариям, критике и тд)

Марина → Вот так и живем!!)

Москва

Хочешь быть счастливым? Будь им!

Скопировала это у Ольгишки, здесь, на ББ. 
Счастье - это не что-то готовое, что легко можно найти. Оно - следствие наших собственных действий. ~ Далай Лама

Марина

Москва

Продам комбинезон IDEX (Италия) 9м

Комбинезон голубой демисезонный. Покупали в Италии (до родов).

Состояние отличное!!! Одели всего пару раз! как долго гуляли в конверте, он нам был велик в то время когда его нужно было носить. Цвет более насыщенный, чем на фото.

Мягкий, теплый, флис. Удобно одевать, хорошо закрывает горло.

Марина

Москва

Продам прогулочную коляску 1500!

Спинка имеет три положения (90, 45 и 180 градусов).

Просторное посадочное место с 5-точечными ремнями безопасности

Под катом много фотографий и более подробная информация.

Марина → Куда пойти с ребёнком в Москве?

Москва

Экзотик парк


Прошлые выходные мы провели в Подмосковье, общались с животными!

Марина → Вот так и живем!!)

Москва

Бывает и такое((!

Сегодня Матвей набрызгал себе В ГЛАЗА"АКРИЛАН"!!!- средство для чистки сантехники!!
той же фирмы, что и шуманит, супермощная химия.

Марина

Москва

Второй взлет в Flyсообществе))

Участвую в очередном взлете Flylady для закрепления привычек. Буду сохранять здесь на память мои отчеты:

День 1. Раковины, бытовая химия

Марина → Вот так и живем!!)

Москва

Выходной в будни?

Замечательно! В нашей семье выходной у всех тогда, когда папа не работает!) в эти дни мы много времени проводим вместе, в основном, гуляем.

Марина → Просто так))!

Москва

С первым днем осени!

Вот и пришла осень. Я раньше ее совсем не любила. Теперь вот приятно после изнуряющей жары уютно устроится в теплом доме в мягкой одежде, носочках, с чашкой имбирного чая... Никакой грусти, спокойствие и умиротворение... Как быстро летит время! Редко останавливаюсь и ловлю момент настоящего...мои мысли часто в будущем))!

Вот уже думаю про зиму).. Потянуло в горы,.. на лыжи..!!!)))