Фитнес - это не замена полезному питанию, так же как и питание не заменит физических нагрузок. Это тандем. 

Часто пишу, как надо делать, а сейчас решила написать, как же НЕ надо поступать. А именно, какие встречаются ошибки в питании при занятиях фитнесом.

Пишу специально об одном лишь омлете. Это потому, что его, старину, недооценивают при переходе на правильное питание.

Итак, постараюсь поменьше слов, побольше наглядного материала.

Хочу напомнить, что правильное питание - это не страшный дядя, это скорее строгий охранник вашего здоровья. И правильно питаться - это не трудно, и не нудно. Просто надо привыкнуть. 

И уговаривать никого не хочу, так как каждому надо решить, что для него важнее, лишняя булочка или лишняя мышца. 

Но поскольку иногда бывает трудно начать, так как много вопросов, а привычка еще не сформировалась, я выкладываю пример своего рациона в картинках.