Пишу специально об одном лишь омлете. Это потому, что его, старину, недооценивают при переходе на правильное питание.

Итак, постараюсь поменьше слов, побольше наглядного материала.

Хочу напомнить, что правильное питание - это не страшный дядя, это скорее строгий охранник вашего здоровья. И правильно питаться - это не трудно, и не нудно. Просто надо привыкнуть. 

И уговаривать никого не хочу, так как каждому надо решить, что для него важнее, лишняя булочка или лишняя мышца. 

Но поскольку иногда бывает трудно начать, так как много вопросов, а привычка еще не сформировалась, я выкладываю пример своего рациона в картинках.