Вес-70.6
Ог - 93
От - 88
Об - 100
Он - 60
Ор - 31
От голода сплю до 9.
Завтрак 10.00 - кофе с молоком и творожная запеканка.
12.00 - кефир 200 мл
Обед 17.00 - зеленый борщ и малюсенький кусок запеканки
Ужин 20.00 - 3 дольки грейпфрута.
Днем занятие в тренажерном зале.
Вечером прыжки с ДМ у. 1, день 3. Всё еще очень тяжело прыгать.
Отсутствие режима плохо влияет.... На все.
Завтра такой же дурдом с режимом. Надо в сумку пару яблок закинуть!!!!!