Офигеть я так много ем, в смысле я не сижу голодная. В этом режиме питания довольно много еды.

Еще мой маленький подвиг в том, что я второй день не пью чай с какими-нибудь вкусняшками. Самое трудное время в этом плане в районе 2 и 6 часов (p.m).Хочетсяпосидеть с чайком за компом. И кажется, если бы я себе это разрешила, то уже слезла бы с режима.

Еще одна удивительная вещь - чтобы перекрыть потребность в сахаре достаточно одного банана и 3 фиников (для меня это подвиг)..

А завтра надо находить на степпере 40 минут и успеть к 8.30 с Дашей в поликлинику.

Задолбало уже то, что я не могу привести свою фигуру в порядок (и здоровье).

Был проделан большой путь - я научилась жить без кофе, без чипсов-колы-плавленых сырков и прочих кормов. Да, это наладило работу ЖКТ, но ни на сантиметр не приблизило меня к стройности.

И вот начались срывы: кофе, хлеб с котлетой... Но мне не хочется возвращаться ко всему от чего я так долго отучала организм.

Сестра согласилась мне помочь, взяв обещание, что это не просто так, на пару дней.

Мне бы самой хотелось в это верить.

Как бы там ни было я тут, для дисциплины. А для тела сегодня было

30 мин. степпера и через 30 мин. завтрак из овсянки на воде без соли и сахара.

а я перехожу на правильное питание в субботу вечером.

Начиталась тут статей и решила, что тоже могу сократить быстрые углеводы в своем питании.

Пару недель назад подсчитывала калории. Оказалось, что попить один раз чай (сладкий, с булками и бутербродами) - это как 2 раза покушать по-нормальному. А я чай воспринимала как перекус, а не основную пищу.

Решила, что больше не буду пить сладкие напитки и кушать белый хлеб. Из доступных сладостей помимо фруктов останется мёд и сухофрукты.

От бутиков, наверное, тоже будет сложно совсем отказаться. Поэтому белый хлеб заменяю чёрным.

Сегодня уже попробовала несладкий чай и такой бутик - неплохо, выдержу =)

Пы.сы.: вспомнила, что пригласили друзей на масленицу. надо подыскать соответствующих блинных рецептов.