Четвёртый день ПП дался мне легко....голода не ощущаю....вот что значит дробное питание....Утром сходила в бассейн и инфракрасную сауну, вечером через 2 часа после ужина позанималась дома: 25 минут обруч(пришлось крутить в поясе, т.к. вчера получились синяки на бёдрах), потом попрыгала на фитболе - не думала что это так тяжко....ноги устали быстро, покрутилась на диске здоровья и немного скакалки - дома с ней неудобно - буду ждать, когда можно будет на улице прыгать....
Меню сегодня:
завтрак: яйцо и половинка грейпа, кофе с молоком
перекус: 2 мандарина
обед:суп из красной фасоли с курицей и шпинатом
перекус: стакан кефира 1%+ ст. ложка сибирской клетчатки (первый раз сегодня попробовала)
ужин:курица и овощи отварные
Воды выпила много, осбенно вечером(может зря?), солёного не ела..., ещё чай из шиповника и гибискуса...
Ещё сегодня получила посылку с душем Алексеева...буду пробовать..только после него намазаться нечем, в смысле антицеллюлитных средств пока не приобрела...Девочки, посоветуйте, что купить?
Утром взвесилась, когда из бассейна пришла - 71,100 ..... понимаю, что это не жир, а лишняя жидкость ушла, но всё равно приятно...