Алла автор марафона
Ежедневно
1. Чистота в доме (УР. ДР. ВР. БНП)
2. Распечатываю, вешаю на холодильник план и
каждый вечер отмечаю что сделала
3. Приседание 30 раз каждый день
4. Спокойно разговариваю
5. План на завтра
6. Одежда на завтра
7.
8. Привести себя в порядок.
9. Стакан воды натащак с яблочным уксусом + 2л
10. Занятие с детьми по ФМ минимум что-то одно
11. Закрепляем буквы гласные и согласные
12. Начинаем писать буквы А О У Е Ё И Е по 2 буквы
13. Читаю 15мин детям
14. Прогулки не менее 2 часов
15. Причёска Лере.
16. Чистка зубов детям.
17. Хождение по ковру, ЛФК,
массаж Сёме
18. не ем после 18
19. Придерживаюсь -60 системы
20. Утро начинаю с душа
21. Купить всё для крема
21. Встаю в 6.30-7.00
22. записываю траты
23. Бассейн 3 раза с Семёном
Еженедельно
1. Отчет и план Марафон Дорога к цели
2. Процедуры Семёну СМТ,ПАРАФИН, ЛФК
3. Кубики Зайцева 2раза в нед
4. Подготавливаю план занятий на неделю для детей
5. Разобрать ящик с вилками, ложками
6. Уколы Сёме 1 раз утром + кальцинова
7. Записать Сёму на массаж
8. Справка о составе семьи сделать
9. Сделать таблицу по уборки, распечатать, и отмечать
10. Подготовить документы для садика Лере
Главное на недели:
Процедуры и лекарства Семёну, Бассейн Сёме, Справка о составе семьи,
У меня оч. загруженные посл. недели
