Москва
В прошлые выхи были на даче... всё время что-то ели....ужас какой-то, вернулась, встала на весы и ужаснулась... +700 гр за три дня!!!!. Так много не прибавлялось ни разу...
Сейчас вот тоже объелась картохи с мяском... Лежу, как пельмень...)
А доча радуется и пляшет...)
В общем, надо хоть какой-то разгрузочный денёк что ли устроить...
Кто как борется с обжорством? Делитесь,девоньки...)
a ja sebe takoj racion pridumala:
zavtrak:jogurt ili sladkij tvoroznij sirok,kofe,bez nego nu nikak
perekus: libo jogurt,paru raz v nedelju pozvoljaju bulo4ku s sirom ili so wpinatom
obed: tvorog,okolo 30 gr.wokoladki (bez wokolada zitj ne mogu)
perekus: frukt,stakan kefira
uzin: kawa s 4ernoslivom,ili sup ovownoj.
esli ewe 4to to xo4etsja,delaju salat boljwuju misku i zapravljaju lozkoj olivkovogo masla+kefir
No ja tak pitajusj kazdij denj,xotja xo4u sdelatj razgruzo4nij denj:celij denj naprimer pitj kefir
Ja da,vegetarianka,no ja ribu em i belok ot jaic,toljko menja o4enj tjanulo na ribu v pervie 4 mesjaca,i ikri mnogo ela-dlja gemoblobina horowo. Ja pravda pitalasj mjaso sjestj,no t.k.ja uze let 10 ne em mjasnoe,u menja poschel rvotnij refleks. Popitka ne udalasj. iz garnira ja toljko gre4ku ljublju,kstate zabila 4to inogda gre4ka u menja na obed,ili tuwenie ovowi.
Fignja v tom,4to v obed estj ne xo4etsja,a vot ve4erom na4inaetsja,poetomu ja i rewila kawku,ona i pitateljna i polezna i dlja kiwe4nika xorowo,a vot esli ewe pozratuwki xo4etsja togda spasaet miska zelenogo salata,vot kak v4era.
Ja zdu arbuzov,vot imi xorowo zapolnjatj zivot :-)
Москва
Ну с арбузами тоже осторожно надо быть) Жидкости в них много, на последних сроках чревато отёками...
Tut ja kone4no uze budu smotretj,t.k.ja v sezon vsegda ela arbuzi,mnogo,o4enj mnogo,i u menja vse 4to vxodila to i vixodilo,kone4no v beremennostj mozet bitj i po-drugomu,tak 4to budu zdatj arbuzov,a tam uze posmotrju
Москва
а сейчас у тебя сколько недель?
Я арбузов не дождусь))) в конце июня-начале июля рожать уже) А самые хорошие арбузы в августе)
Sej4as uze 29 nedelja powla.....a arbuzi u nas uze v mae budut,ispanskie,njam njam
Кременчуг
Кушать по чуть-чуть.. Очень хорошо для разгрузки и умерения аппетита помогает кисломолочная диета) но с ней главное не переусердствовать и не садиться перед сдачей анализов мочи... А так за два дня 4 кг скинула и аппетит снизился и ребёнку не вредно..
Москва
Это получается только на кефире сидеть весь день? Или ты ещё что-то кушала?)
Кременчуг
творог, кефир или молоко, но молоко лучше убирает чувство голода) честно, попила молока стакан и часа три ничего кушать и не хотелось, а творожка немножко утром и вечером, я конечно не говорю, что тоже сойдёт кг быстро, у каждого индивидуальный организм, но у меня на третье утро взвешивания было -4 кг, желудок почистишь и кальций, белок всё что нужно будет в организме.
Москва
Нужно попробовать) Хотя даже не знаю... смогу ли столько молочки употреблять...)
Сейчас как никогда ем мясо) Видимо, организм требует)
Кременчуг
ну я еще курицу вроде варенную без кожицы кушала) не так много и молочки уходило, литра полтора молока и немного творога, сколько кушаете, то есть завтрак и ужин, а всё остальное время молоко)
Москва
А творог какой? Просто в обезжиренном совсем нет кальция и пользы от него никакой...)
И молоко сколько жирности?
Москва
Москва
ахахха)))))) ну вот я тоже хожу-хожу...потом такая же мысль закрадывается в мой беременный мозг и я иду жрать)))))))
Донецк
Москва
Салатик я и так ем, с рукколой, помидорками и креветками, без масла, немного бальзамика или соевого соуса) Меня губят сладости... вот без них никак не могу... Злая, как собака, становлюсь)))))))
Тула
я после новогодних праздников за 10 дней 3 кг набрала, отругали.....сама на 20 кг поправилась, пила, ела, хотя и какую-то диету пыталась соблюдать, ребеночек все что ему надо заберет, а вы после родов я скинете все, я после роддома остаувила 17 кг
Москва
Ну 17 кг оставить в роддоме-это вообще хорошо)
Я в первую берем набрала 14.5 и принесла домой 7 кг, скинуть их очень тяжко, поэтому сейчас стараюсь не объедаться... Пока в 30 недель набрала 5.5 кг)
