Для себя записываю начальные данные марафона:
Цель 77 кг!
Вес 80,5 кг, рост 169
ОГ=94, под грудью 82
Оруки= 32,5
ОТ=82 живот 93
ОБ=109 галифе 104
Правая 65, левая 64
Оголени=40
Мои планы:
1. Каждый день хоть какая-то активность! Пребладание кардио! Снова пойти на йогу или здоровую спину, а то с начала лета без йоги поясница снова заныла:-(
2. Силовые хотя бы 2 раза в неделю.
3. Уход за собой: хоть что-то, но каждый день!!!
4. Осваивать новые блюда ПП
С понедельника в путь!