Питание

Сегодня вес 82,8 кг. Второй день разгрузки. Завтра по системе должен был быть третий день, но не хочу его делать. Будет базовое питание! Начиталась дневника Марины-Мандарины и слегка откорректировала и теперь буду стараться во-первых увеличивать белок, а во-вторых уменьшать углеводы во второй половине дня. Тренировки оставляю как и были, только дорожку добавляю. Сегодня в первый раз чередовала бег и ходьбу!!! До этого только скорость ходьбы меняла и угол наклона. Рада очень-очень!!! До этого на бег не хватало сил и дыхалки.