Войти
Иришка
Иришка Дюкан
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 5 месяцев Нижний Тагил

День 3-й

Вес 57 (-500) общий -1кг.
Еда: омлет, йогурт, творог, тунец, креветки, кофе, чай, кефир, вода.
Хочу шоколад))

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
ЯжеВиКа
ЯжеВиКа
Алисёныш), 15 лет 5 месяцев

Тебе шоколада хочется, а мне на диете очень выпечки не хватало, пирожков с картошкой, с грибами там всякими)))
Сладкое можно 0-1,5% йогуртами заменять) Тоже сладенькое и вкусненькое)

А картинки - супер! МОТИВАЦИЯ))))))))))))))))

 

0
23.01.2013
Ответить
Иришка
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 5 месяцев Нижний Тагил
Ну пока терпимо. Вик, а я не поняла как насчитать следущий этап. Сколько он должен длится? Линейку мне сайт не сделал, говорит типа не надо. Вот я сама решила на Атаке 5 дней посидеть. А сколько Круиз тогда должен быть?
0
23.01.2013
Ответить
юля
юля
Машенька, 15 лет 5 месяцевПавлушка, 10 лет 6 месяцевАртурчик, 3 года 10 месяцев Гомель

мне сайт выдал Атаку 3 дня проходить, Круиз 80 дней

0
23.01.2013
Ответить
Иришка
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 5 месяцев Нижний Тагил
А мне ничего не выдает((
0
23.01.2013
Ответить
юля
юля
Машенька, 15 лет 5 месяцевПавлушка, 10 лет 6 месяцевАртурчик, 3 года 10 месяцев Гомель

значит, у тебя идеальный вес! )))

0
23.01.2013
Ответить
Иришка
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 5 месяцев Нижний Тагил
Ага))) только он распределился по телу неравномерно))) в ляжки и попу;)
0
23.01.2013
Ответить
ЯжеВиКа
ЯжеВиКа
Алисёныш), 15 лет 5 месяцев

Круиз столько, пока не достигнешь своего идиального (задуманного) веса.

0
24.01.2013
Ответить
Иришка
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 5 месяцев Нижний Тагил
Викусь, а ты сколько на атаке сидела? и на круизе? щас то вес в норме? держится?
0
24.01.2013
Ответить
Оксана
Оксана
Мой принц, 24 года 9 месяцевМоя принцесса, 15 лет 5 месяцев Москва

Фотки - одна другой краше))))

Ты молодец!!! Кстати, теперь ты меня сподвигла))) Завтра привезут книги Дюкана и вперед с песней))))

0
23.01.2013
Ответить
Иришка
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 5 месяцев Нижний Тагил
Очень рада! Только пиши результаты. Будем худеть вместе;)
0
23.01.2013
Ответить
Оксана
Оксана
Мой принц, 24 года 9 месяцевМоя принцесса, 15 лет 5 месяцев Москва

Мне сбрасывать горааааздо больше, чем тебе(((((

0
23.01.2013
Ответить
Иришка
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 5 месяцев Нижний Тагил
Ну ничего страшного) Зато с большим весом организм легче растается, чем с 3-4 кг.
0
23.01.2013
Ответить
Оксана
Оксана
Мой принц, 24 года 9 месяцевМоя принцесса, 15 лет 5 месяцев Москва

так то да, но вот Круиз меня пугает - 100 дней

0
23.01.2013
Ответить
Иришка
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 5 месяцев Нижний Тагил
Там наоборот разнообразнее, овощи. Меня вот от белка чуток подташнивает, плюс ко всему заболеваю.Но я не сдамся))) Тебе Атаку сколько дней сайт насчитал?
0
23.01.2013
Ответить
Оксана
Оксана
Мой принц, 24 года 9 месяцевМоя принцесса, 15 лет 5 месяцев Москва

Держись!!!

2 дня всего, но я хочу 5)

0
23.01.2013
Ответить
Иришка
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 5 месяцев Нижний Тагил
А мне ваще линейку не выдал.Сама решила 5
0
23.01.2013
Ответить
Оксана
Оксана
Мой принц, 24 года 9 месяцевМоя принцесса, 15 лет 5 месяцев Москва

Так у тебя и вес другой)))) Я бы не худела)))

Мне, правда, он тоже сказал, что не надо 65 кг, для вас  67 оптимально))))))

0
23.01.2013
Ответить
Кошка Катя
Кошка Катя
Кир Дмитрич, 15 лет 4 месяца Одинцово
Ирин, подскажи, где купить молочные продукты 0%-жирности?????
0
23.01.2013
Ответить
Иришка
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 5 месяцев Нижний Тагил
Ну вот на Гальянке с этим ваще туго, Катюш.Творог обезжиренный практически в любом магазине есть. Кефир беру 1% , его можно. Йогурты тоже 1% найти можно . Молоко не видела.

Может в Райте что-то есть. Все таки большой магазин
0
23.01.2013
Ответить
Кошка Катя
Кошка Катя
Кир Дмитрич, 15 лет 4 месяца Одинцово
В райте таже фигня. Хочу найти молоко обезжиренное, от черного кофе меня уже тошнит. Мечтаю о кофе с молоком. Думаю еще в мегамарте на вые посмотреть
0
23.01.2013
Ответить
Иришка
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 5 месяцев Нижний Тагил
Кать, для меня утром кофе с молоком это закон! я пью. не думаю, что от пару капель молока сразу снижение веса встанет. Можно просто жирность поменьше купить
0
23.01.2013
Ответить
Кошка Катя
Кошка Катя
Кир Дмитрич, 15 лет 4 месяца Одинцово
Я заканчиваю японку, по ней строго расписано меню и молока в нем нет(((( на дюкана перейду в пн. После японки возьму 3 дня передышки, а то к бабушке ехать, а она обидеться если я совсем есть не буду. А на атаке я хочу по максимуму добиться результата. Мне осталось добить 2-3 кг, самые сложные
0
23.01.2013
Ответить
Иришка
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 5 месяцев Нижний Тагил
Я тебя помню очень стройной. Сколько ты весишь? И рост у тебя вроде за 170?
0
23.01.2013
Ответить
Кошка Катя
Кошка Катя
Кир Дмитрич, 15 лет 4 месяца Одинцово
Рост 173, вешу 62,5. У меня проблемное место - бедра. Там сложно убрать жир. Ну и живот подтянуть хочется. В одежде нормально выгляжу, а вот в купальнике не очень.
0
24.01.2013
Ответить
Иришка
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 5 месяцев Нижний Тагил
Такая же фигня! в одежде меня устраивает, а купальник беееее
0
24.01.2013
Ответить
Олеся
Олеся
Дочурка, 15 лет 5 месяцевСынуля, 13 лет 1 месяц Москва

Какая тыумница ) ну все я тебя догонять буду я уже больше 

0
23.01.2013
Ответить
Иришка
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 5 месяцев Нижний Тагил
Я тебе напоминаю, что ты Б)))) родишь и снова стройняшка будешь!
0
23.01.2013
Ответить
Олеся
Олеся
Дочурка, 15 лет 5 месяцевСынуля, 13 лет 1 месяц Москва

Ирин давай будь в форме буду на тебя равняться ))))))))))))))

0
24.01.2013
Ответить
Иришка
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 5 месяцев Нижний Тагил
Олесь, я стараюсь ;)
0
24.01.2013
Ответить
Milovan4ik
Milovan4ik
my sweet boy, 17 лет 5 месяцевMiniMilovan4ik, 9 лет 2 месяца

ИРК!))) какие то картинки не фпо фэн шую похудательному))) наоборот надо стройнях вешать))

0
24.01.2013
Ответить
Иришка
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 5 месяцев Нижний Тагил
Нее...щас пока жесткий период, поэтому надо таких, чтобы подстегивали . А потом начну стройнях - тебя, Танюху и пол инстаграма ;)
0
24.01.2013
Ответить
Сильва.
Сильва.
Климентий, 23 года 3 месяцаГеоргинчик, 16 лет 8 месяцевВарвара краса, 14 лет Орск

Мне стройняхи аппетит портят !!!))))

0
24.01.2013
Ответить
Ируся
Ируся
Захар, 22 года 10 месяцевАрхип, 15 лет

Ир, убери таких теток

0
24.01.2013
Ответить
Иришка
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 5 месяцев Нижний Тагил
Неа ))))))
0
24.01.2013
Ответить
юля
юля
Машенька, 15 лет 5 месяцевПавлушка, 10 лет 6 месяцевАртурчик, 3 года 10 месяцев Гомель

результат классный!!! Ириш, а ты как омлет делаешь? имею в виду на пароварке? а фоточка вообще супер! 

0
23.01.2013
Ответить
Иришка
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 5 месяцев Нижний Тагил
В микроволновке Юль
0
23.01.2013
Ответить
Сильва.
Сильва.
Климентий, 23 года 3 месяцаГеоргинчик, 16 лет 8 месяцевВарвара краса, 14 лет Орск

А где ты взяла мою фотку??)))

0
23.01.2013
Ответить
Иришка
Иришка
Данилка, 28 лет 2 месяцаСофочка, 15 лет 5 месяцев Нижний Тагил
)))) не гони, Ир. Вот судя по фоткам у тебя все норм, ноги худые, я видела. Я вот если бы не стеснялась,то высоком тебе свои ляхи в ватсап . Но ты кормящая, тебе стрессы нельзя;)
0
23.01.2013
Ответить
День 2-й День 4-й

Похожие записи

Меню на неделю)
Мой выход из Магги
Как ввести кисломолочку?
Три меню
полдник