Марафон день первый!
Причина моих кг в печенюшках вкусняшках!Когда сын засыпает(а это около 23)для меня просто счастье выпить горячего чая с сладеньким,не ну должна ж мама как-то расслаблятся))Чесно говоря я не считаю что я прям с лишним весом в сентябре весила 70-72,ненавижу диеты,только подумаю что на диете начинаю жрать как ненормальная)))И ору на всё что движится))Но пузо то мешает))Стала заниматься стриппластикой+фитнес,занимаюсь по сей день,попутно перестала ужинать(но чай ночной остался,куда ж без него),и стала меньше кушать в общем.Итог сейчас вес около 65 за первый месяц занятий минус 5 см в талии(сейчас не меряла так как после переезда не могу найти сантиметр...За последние три месяца комплиментов услышала больше чем за последние пять лет))Последнее время расслабилась и начала ужинать с мужем и появилось чувство тяжести которое я и стремлюсь убрать за эту неделю,Итак чего я жду от этой недели:"Через неделю у меня будет чувство легкости и втянутого животика"(думаю вы поняли о чём я ).Т.К. моей первостепенной целью не стоит снижение веса,я решила придерживаться ПП.Постараюсь минимизировать сахар,долой печеньки на неделю совсем ,не ужинаю,и половиню порции))
День мой начался с разминки.На завтрак -салатик из яблочка ,пол мандаринки и заправила кефиром.Обед гречка и три долько грейпфрута.В 16 ,00 ужин тушеная курочка и салат из капусты с морковкой и зеленью.Часиков в 20 выпью чай зеленый с чайной ложечкой сахара,и мандаринку съем.Воды выпила около литра пока что.Чесно говоря кушать хочется так .,будто три дня не ела((((И голова болит(( Завтра на тренировку,поэтому пообедою посытней чтоб не свалится там)))
Всем успехов в нашем нелегком деле)))
