Девушки, похоже у меня диастаз. Стадия может и средняя, но уже достало. Утром живот можно сказать плоский, но стоит позавтракать и как на 5 месяце. Роды были давно. Очень) Ничего лучше не становится. Пробовала лечь на спину и сделать тест - проспл в 2 пальца. Операцию без вариантов. Не хочу. Какими упражнениями можно улучшить ситуацию? Прям чувствую как органы вываливаются. Это жждя здоровья так себе наверное? Купила бандаж. Пока хожу.
Кто с диасиазом, подскажите как решили проблему? Реально ли занятиями уменьшить щель между мышц? Пока просто качаю пресс.