Вчер не успела написать, но сегодня отчитываюсь.
Придерживаюсь Кремлевской диеты.
Завтрак отварная говядина + салат из свежей моркови
Обед куриный бульон+ отварная говядина
Ужин отварная курица + сыр(твердый) + кефир 1%.
Но, на прогулке с сыном грызла семечки( а они же 18!!!)
Итого за вчера - 29.7
Так же пью воду. Вес пока еще стоит на месте, но это так и будет, где то недели 2,далее посмотрим.
Купила простой школьный дневник и записываю все что кушаю(завтрак, обед, ужин), а потом считаю баллы.