Джиллиан Майклз
спорт и здоровое питаниеПозанималась наконец по Джиллиан, "фигура за 30дней". Ну что могу сказать,еще один раз,и придет конец суставам:)нельзя неподготовленному прыгать по ней. Проглядела обзор прогрмаммы "нет проблемным зонам"-просто шикарнейшая программа.И ежику понятно,что даже на 50% не сможешь по ней заниматься ввиду отсутствия формы,но даже 30% покажут отличный результат! буду стараться 3 раза в неделю заниматься по ней! остальное-на восстановление
tatius
ржу))))))и ёжику понятно)))))))давай мать! дерзай, жду фото!) я уже обзаивдовалась какие шикарные стройняги тут есть...блеск! я кстати на фитнес пошла с тренером) это нечто...на диету никак не сяду..говорит надо!! а пражнения зверские...тяжести всякие...уф...так что я тоже надеюсь постройнеть)
05.06.2013
Ответить
Anastasiya
вот тебе смешно,а мне обидно....=)))) постройнеешь,куда денешься! да у тебя итак все прекрасно))
05.06.2013
Ответить
Марина
эх.... предупреждала же тебя Мариночка про разминку и суставы! неслушница ты! ))))
04.06.2013
Ответить
Марина
хулиганка! 
я вот тоже чуть без колен не осталась....
Настя, и вот все-таки мильонный раз рекомендую тебе занятия с ютуба, которые по 8 мин )))) ну офигенская вещь..... Я вот чувствую что мышцы работают, а времени мало занимает. Утром делаю пресс и руки, а вечером попу. Пресс, подлец, болит. Руки за 2 недели реально подтянулись.
А еще та самая вода Сасси обалденно снимает отеки... мочегонная она но жажду хорошо утоляет.
я вот тоже чуть без колен не осталась....
Настя, и вот все-таки мильонный раз рекомендую тебе занятия с ютуба, которые по 8 мин )))) ну офигенская вещь..... Я вот чувствую что мышцы работают, а времени мало занимает. Утром делаю пресс и руки, а вечером попу. Пресс, подлец, болит. Руки за 2 недели реально подтянулись.
А еще та самая вода Сасси обалденно снимает отеки... мочегонная она но жажду хорошо утоляет.
04.06.2013
Ответить
Anastasiya
не,я пробовала,мне не понравились.для меня нагрузка слишком маленькая,неинтересно совсем! если пресс еще ничего,то ноги совсем плохи...по мне лучше Джиллиан...но для нее нужны разборные гантели,т к для одинх упражнений вес 2кг большеват,а для других слишком мал((( а у меня вот 2кг только гантельки дома:) мне надо в комплексе-грудь очень важно,руки и спину нужно...ну и ноги-попу-пресс..это понятно:)вобщем,все нужно,комплексная тренировка! мм..Сасси)))а я сегодня нажралась всетаки..до 18:00 сидела ккал считала..потом плюнула и наелась всего-всего,тк холодильник забит вкусняшками:)ну и что-то как-то подрасстроена я почему-то...ааа,еще из-за Машки,из-за ее операции..все сомнения всякие в голове,решить никак не могу...ну и решила,что раз месяц посидела,пущай денек пожруС=))
04.06.2013
Ответить
Марина
да уж, как тут не переживать... А я у Любаши на десне наверху (у пятерки) обнаружила какую-то хрень. Сначала думала еда прилипла. Она мне не дала нормально рассмотреть но что-то твердое торчит, как кусочек зуба что ли.. Хотя по виду на металл похоже, но металл в десне точно быть не может, ну никак....Вот сижу теперь думаю, извелась вся.....
04.06.2013
Ответить
Марина
нееее.... этот кусок на верху десны, ну вот если пальцем вести по десне то посередине торчит
04.06.2013
Ответить
Марина
ноги у них так себе.. а вот пресс и руки очень даже. Это только кажется что нагрузки нет.
еще мне вот эти упражнения очень понравились http://www.babyblog.ru/user/miss_Granger/3061593
04.06.2013
Ответить