Позанималась наконец по Джиллиан, "фигура за 30дней". Ну что могу сказать,еще один раз,и придет конец суставам:)нельзя неподготовленному прыгать по ней. Проглядела обзор прогрмаммы "нет проблемным зонам"-просто шикарнейшая программа.И ежику понятно,что даже на 50% не сможешь по ней заниматься ввиду отсутствия формы,но даже 30% покажут отличный результат! буду стараться 3 раза в неделю заниматься по ней! остальное-на восстановление
Москва
эх.... предупреждала же тебя Мариночка про разминку и суставы! неслушница ты! ))))
0
04.06.2013
Ответить
Москва
хулиганка! 
я вот тоже чуть без колен не осталась....
Настя, и вот все-таки мильонный раз рекомендую тебе занятия с ютуба, которые по 8 мин )))) ну офигенская вещь..... Я вот чувствую что мышцы работают, а времени мало занимает. Утром делаю пресс и руки, а вечером попу. Пресс, подлец, болит. Руки за 2 недели реально подтянулись.
А еще та самая вода Сасси обалденно снимает отеки... мочегонная она но жажду хорошо утоляет.
0
04.06.2013
Ответить
Москва
не,я пробовала,мне не понравились.для меня нагрузка слишком маленькая,неинтересно совсем! если пресс еще ничего,то ноги совсем плохи...по мне лучше Джиллиан...но для нее нужны разборные гантели,т к для одинх упражнений вес 2кг большеват,а для других слишком мал((( а у меня вот 2кг только гантельки дома:) мне надо в комплексе-грудь очень важно,руки и спину нужно...ну и ноги-попу-пресс..это понятно:)вобщем,все нужно,комплексная тренировка! мм..Сасси)))а я сегодня нажралась всетаки..до 18:00 сидела ккал считала..потом плюнула и наелась всего-всего,тк холодильник забит вкусняшками:)ну и что-то как-то подрасстроена я почему-то...ааа,еще из-за Машки,из-за ее операции..все сомнения всякие в голове,решить никак не могу...ну и решила,что раз месяц посидела,пущай денек пожруС=))
0
04.06.2013
Ответить
Москва
да уж, как тут не переживать... А я у Любаши на десне наверху (у пятерки) обнаружила какую-то хрень. Сначала думала еда прилипла. Она мне не дала нормально рассмотреть но что-то твердое торчит, как кусочек зуба что ли.. Хотя по виду на металл похоже, но металл в десне точно быть не может, ну никак....Вот сижу теперь думаю, извелась вся.....
0
04.06.2013
Ответить
Москва
нееее.... этот кусок на верху десны, ну вот если пальцем вести по десне то посередине торчит
0
04.06.2013
Ответить
Москва
ноги у них так себе.. а вот пресс и руки очень даже. Это только кажется что нагрузки нет.
еще мне вот эти упражнения очень понравились http://www.babyblog.ru/user/miss_Granger/3061593
0
04.06.2013
Ответить
ржу))))))и ёжику понятно)))))))давай мать! дерзай, жду фото!) я уже обзаивдовалась какие шикарные стройняги тут есть...блеск! я кстати на фитнес пошла с тренером) это нечто...на диету никак не сяду..говорит надо!! а пражнения зверские...тяжести всякие...уф...так что я тоже надеюсь постройнеть)
0
05.06.2013
Ответить
Москва
вот тебе смешно,а мне обидно....=)))) постройнеешь,куда денешься! да у тебя итак все прекрасно))
0
05.06.2013
Ответить