Здравствуйте! Можете посоветовать какие упражнения можно делать на ранних сроках (10недель) ? Не хочу прибавить много😔 И как вы питались чтобы вес не шёл в гору?
Тула
У меня не было токсикоза, ела все подряд до родов. Всю жизнь занималась профессиональным спортом, но как узнала о беременности бросила вообще любые нагрузки. В итоге после выписки из роддома похудела больше, чем была до беременности. Грудью не кормлю и ем снова все подряд. Так что думаю упражнения будут больше нужны после родов, а не во время ( по крайней мере именно с целью не потолстеть потом)
0
20.02.2020
Ответить
Нур-Султан (Астана)
Меньше сладкого и мучного,но не думаю что вы без этого сможете))) потому что это требовать будет малыш,так что вы не особо в положении управляете сами организмом)) ходите на йогу, тоже помогает, если конечно режим питания держать будите
0
10.02.2020
Ответить
Новосибирск
У меня 23-я неделя, прибавка 300 гр. Ем мало, стараюсь только правильную пищу, минус мучное и сладкое. Супы обязательно, овощи, фрукты. Часто отказываюсь от ужина, пью много жидкости.
0
10.02.2020
Ответить
Тула
В первую б был, и все равно (сначала 1 кг сбросила и потом оч быстро догнала)
0
10.02.2020
Ответить