Спорт и беременность....

мне вот эти занятия понравилисьих тут на форуме кто-то рекомендовал уже, я их собственно, так и нашла :)пока по этим позанимаюсь, потом еще что-нибудь найду, тк одно и тоже надоедает :)

Очень тяжело усидеть на месте, если до этого всегда активно занималась спортом. Я инструктор по фитнесу и спорт в моей жизни занимает просто наиогромнейшее место..Позавчера узнала,что беременна, теперь тоже не знаю куда себя деть. Смотрю на себе в зеркалои кажется, что УЖЕ вес набрала, хотя не занималась неделю всего..попахивает депрессией) Девочки, насчет велопрогулок сказать ничего не можете?Хоть покататься в свое удовольствие на ранних сроках можно?

у меня еще только 5 недель. До Б около полугода занималась в фитнес клубе. Вчера первый раз сходила на аквааэробику для будущих мам. Очень понравилось!

Сейчас ограничься прогулками, они не противопоказаны=))))) Остальным до 12 неделек, как и говорили, заниматься не стоит..поберегись) 10 кг не наберешь точно

Приветик! Если ты активный человек и раньше занималась спортом, то почему бы нет?Я забеременела(но еще не знала об этом) - каталась на лыжах, бегала и т.д, конечно когда узнала что беременна снизила темп, занялась просто растяжкой и легкими физическими упражнениями. Конечно точнее тебе рекомендации даст твой врач, после узи будет понятно что с твоей маткой происходит и т.д. Посмотри в инете видео Светланы Литвиновой "Гимнастика для беременных". Я занимаюсь в основном по ее видео, в первом триместре упражнения для меня были - смешными, так как нагрузки не чувствовала совсем, а вот сейчас понимаю, что этого вполне достаточно, да и животик сделал менее поворотливой и активной )))) Но самое главное быть всегда на позитиве, гулять и радоваться жизни!:) Хорошего настроения!:)

подруга после таких занятий дома чуть на сохранение не загремела

До 12 нед не стоит заниматься физ упражнениями, гуляйте на свежем воздухе.

Да, на ютубу полно роликов. Я предпочитаю американские

Согласна, на маленьком сроке повремените с физ нагрузками. А потом- почему бы и нет. Аквафитнес-очень хорошо! Но чуть позже

повремените пока, просто гуляйте или плавайте, но не активничайте! посоветуйтесь с Г.