Спорт и беременность....

Приветик! Если ты активный человек и раньше занималась спортом, то почему бы нет?Я забеременела(но еще не знала об этом) - каталась на лыжах, бегала и т.д, конечно когда узнала что беременна снизила темп, занялась просто растяжкой и легкими физическими упражнениями. Конечно точнее тебе рекомендации даст твой врач, после узи будет понятно что с твоей маткой происходит и т.д. Посмотри в инете видео Светланы Литвиновой "Гимнастика для беременных". Я занимаюсь в основном по ее видео, в первом триместре упражнения для меня были - смешными, так как нагрузки не чувствовала совсем, а вот сейчас понимаю, что этого вполне достаточно, да и животик сделал менее поворотливой и активной )))) Но самое главное быть всегда на позитиве, гулять и радоваться жизни!:) Хорошего настроения!:)

Очень тяжело усидеть на месте, если до этого всегда активно занималась спортом. Я инструктор по фитнесу и спорт в моей жизни занимает просто наиогромнейшее место..Позавчера узнала,что беременна, теперь тоже не знаю куда себя деть. Смотрю на себе в зеркалои кажется, что УЖЕ вес набрала, хотя не занималась неделю всего..попахивает депрессией)

Девочки, насчет велопрогулок сказать ничего не можете?Хоть покататься в свое удовольствие на ранних сроках можно?

Сейчас ограничься прогулками, они не противопоказаны=))))) Остальным до 12 неделек, как и говорили, заниматься не стоит..поберегись) 10 кг не наберешь точно

мне вот эти занятия понравились

их тут на форуме кто-то рекомендовал уже, я их собственно, так и нашла :)

пока по этим позанимаюсь, потом еще что-нибудь найду, тк одно и тоже надоедает :)

Согласна, на маленьком сроке повремените с физ нагрузками. А потом- почему бы и нет. Аквафитнес-очень хорошо! Но чуть позже

подруга после таких занятий дома чуть на сохранение не загремела

До 12 нед не стоит заниматься физ упражнениями, гуляйте на свежем воздухе.

Да, на ютубу полно роликов. Я предпочитаю американские

повремените пока, просто гуляйте или плавайте, но не активничайте! посоветуйтесь с Г.